在上一篇中我对书中谈到的心理X光片与小步子原理进行了梳理，还有对每一章中作者给出的提问谈了一点自己的认识。可以看到前面的章节都是在为最初的改变寻找动力，现在改变的动力找到了，但是却有很多人在改变的中途退出了原来的轨道，成为了改变的逆向行驶者。他们甚至会认为那些所谓的改变不过是一些成功者的游戏，把自己归类为失败者，更有甚者是会破罐子破摔，自暴自弃者有之。
为什么会有这样的现象出现，难道说改变失败的原因是那些方法的错，还是说自己的意志力不够坚强，对于改变的期望没有那么强烈，对改变只有三分钟的热度。在书中作者给出了我们改变的第二序列方案，在改变之初我们绕过了情感这头大象的思考，利用心理X光片看到了心中对改变存在的那些困惑，再用小步子原理撬动改变的第一块基石，从而开始走在了改变的路上。
但是我们情感这头大象是很敏感的，在行动之初，那些敏感的情绪是恐惧与沮丧，这些感觉一旦占据了上风，就会让我们继续处于被动。前面想要改变的愿望是理性骑象人的愿望，害怕改变是情感大象的意愿，当情感大象发力时，向着自己认为的方向走下去，骑象人再怎么用力也无力驱动大象改变方向。
这就是为什么会有那么多的人改变那么难，这其中也包括我自己，如果我能够在二十年前就坚持当年的选择，今天的我也许已经是另外一个状态。我也曾为那些失败的改变懊恼与自责过自己，可是在每一次自责与懊恼之后，发现自己会愈发的不愿意改变。原来也不知道这是什么原因，每一次想做一件事情而没有做好，就会引发自责，而这一自责行为恰恰是给了自己一个转移方向的借口。
在书中作者就明确的提出自责是一个阻碍改变的心理机制，人一自责就会产生焦虑，当焦虑产生时，那些心理防御系统就会开启，人的行为就会被情感的大象控制，理性的骑象人就会变得无力。但是改变的种子已经种植在我们的心里，只是在改变的过程中出现了偏差，这时候触动情感大象的行为改变，才是我们应该做的。
如何找到触动情感这头大象的行为呢?书中用了一个“场”来影响情感这头大象的行为，“场”就是营造一个相应改变的环境。我们都知道环境对自己造成的影响，在不同的环境下会有相应的行为，在一个环境优美的地方，我们自然也不会随处乱扔垃圾，在一个嘈杂的地方，我们说话的声音也会不由得自然增大。
在书中有一个这样的来访者，她加入了一家快速发展的公司，在这里人们的知识更新频率比较快，她也为自己买回了许多的书，也有提升自己的愿望。可是每一次回到家里，她不是看美剧就是做一些其他的事情，结果每一天就这样过去了，为此她向作者诉说自己的苦恼。
作者也曾有过同样的窘境，他在参加一次冥想体验中找到了“场”这个促使人改变的环境，从而开启了自己新的工作模式。通过对来访者的了解，知道了她的所有行为都会在起居室完成，给出了她培养自己“场”的建议，在学习的时候在一个能让自己专注的地方，尽量是离开卧室，有一个书屋或者是一个书桌，在一个固定的地方做固定的事。
有人会说，如果没有那个固定的地方怎么办，没有条件就需要自己来创造条件。作者在工作与娱乐用的是两台电脑，工作的电脑中没有任何的多余程序，只有工作offce，书桌是他学习思考的地方，咨询室是他给别人咨询的地方，离开这些地方他就不会去做这些事情。
在听过“场”这个概念之后，我也学着去寻找自己的“场”，以前在手机上刷朋友圈，现在用手机学习与阅读，在007不写就出局践行写作，在简书上完成日更的更新。手机成为我的学习工具，不再是用来刷朋友圈。刚开始改变是很艰难的，因为工作的关系，常常会改变工作的场地，也常常会被周围的环境影响，包括现在也是如此。
那么我又是如何做到日更，持续改变自己的行为呢?这里面就用到了“场”这个概念，007不写就出局班级是我激励我写作的“场”，简书的日更计划是促进行动力的“场”，得到专栏是学习我当下学习的“场”。有了这些“场”的形成，手机不再是社交工具，而是我的学习与思考的“场”，在外人看来我是机不释手的现象，我自己知道那是“场”不离手的状态。
今天的我已经能较轻松的写出来千字文，这在两年前是很难做到的，但是我依然有自己的困难，那些困难常常是隐性存在的，只有你走到了那一点上，你才会看到那些存在的困难。如何解决这些困难，这就需要用到书中的另一个工具，触动情感这头大象的情感，如何做到呢?这就需要用爱与关怀，详细的步骤待我捋清思路明天接着写出我的思考。
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