一本书，几支笔，减压就这么简单｜《秘密花园》

是的没错，就像标题说的，一本书，几只笔就可以帮你减压，这么神奇这么简单。我已经体验过。最近事情多压力大，已经烦躁不堪，但是我开始用笔和这本书摩擦时，情绪和心境慢慢平和。

这本很神奇的书，叫《秘密花园》，是一本手绘涂色书。也许你已经听过这书名，因为《秘密花园》刚来到我国时就已经风靡大热。如今已经继续到第五本了：圣诞快乐。

《秘密花园5》作者乔汉娜·贝斯福，再次延续了以前的风格，每幅图都经过设计，细腻灵动。这本是圣诞主题和圣诞元素，整本书里还隐藏了63只知更鸟，细心的人才能发现。书里的图案有简单的，也有繁复的。而且纸张的份量和质量，不是那些山寨版可以比的。

虽然只是简单的涂色，幼儿园小朋友就会干的事，但当你真的拿起彩色铅笔开始涂色时，一定会改观。因为你想怎么上色就怎么上色，可以不考虑配色，不考虑对称，不用担心自己没有美术能力，涂完后依然是幅漂亮的画作。

如果你懂点色彩，了解美术，或者审美更高，那么你的作品一定更加绚烂美丽。每个人的审美和观感不同，所以同一幅图，会被创作出无限可能。

当你看着颜色一点点填充进去，到最后成为完整的图案，完整的作品，会很有成就感。你拿起彩铅笔时，你就已经停不下来了。

不管最后是简单的作品，还是繁复的作品，都是你的艺术创作，而这本书会成为世界上唯一的一本书，由你创作的独一无二的书。

以下是没有艺术审美的我，第一张完成作品。我想也许下一个会做得更好？反正我已经停不下来了。

我的第一张秘密花园5

在涂涂画画的过程里，浮躁的心会慢慢沉淀安静，眼前只有这些线条，和这些美丽的色彩……这个创造的过程，你全身心沉浸在里面，会体会到“心流”。一张，两张，你只想这样不停的画下去，不停探索新的可能。

在专注进行某行为时所表现的心理状态，一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

随着一笔一笔的填充黑白线条，那些扰人的烦恼，不好的情绪，也会一笔笔慢慢被涂抹消除掉，压力慢慢被释放。

放空大脑，用一笔一画创造一个自己的小世界，所以它是秘密花园，只有自己才能到达的秘密世界。

这也是本可以亲子的书。可以和自己的孩子一起创作。当我在填色时，我家小朋友也很有兴趣。于是我俩就一起来咯，两个人同时在一张画上操作。

一本书，几支笔，减压就这么简单｜《秘密花园》

我们俩都涂得随心所欲，涂得不亦乐乎，他还建议我，这里涂什么色比较好，那里涂什么比较好。直到睡觉前小朋友仍然意犹未尽，约定好有几张他喜欢的，要由他单独完成。

如果我们没有看到过某个颜色，没有尝过某种味道，无论怎样的描述，我们都无法想象，只有亲眼看到亲口尝过才能知道其中的美妙。

所以这本《秘密花园》，推荐你一定亲自试试，亲自体验这本书的神奇，走进你自己的秘密花园。