相信很多人都听过一种说法，坚持21天即可形成一种习惯。
可是很多时候，我坚持了30天、60天，甚至100天，还是形成不了好习惯。 从小就是个小胖墩，听我妈说，我是半夜子时出生，第二天早上的时候撑了下体重，9斤！娘胎里带的胖丫基因，真的不是我能选择的，“小胖丫”、“大脸猫”等是家人朋友对我的“爱称”，但是哪个女子不爱美？小时候家里人不给减肥，怕影响学习，上大学后我就开启了与体重做斗争的漫漫长路。
今年4月，乍暖还寒，又是一年减肥季。今年的减肥事业与往年稍有不同，基于多年的斗争经验，我知道诸如黄瓜鸡蛋减肥法、苹果减肥法、哥特减肥法、21天减肥法、过午不食法、生酮减肥法……统统都不适合我（不要问我怎么知道，因为这些我都试过！不然你以为我这十多年的减肥生涯都在干嘛！？）我必须要找到一种能够持续一生的减肥方法，让健康的生活方式成为日常习惯。于是，我改变急功近利的心态，戒除焦躁，采用小学生都知道的减肥理论：少吃多动。话虽简单，少吃，吃多少算少？多动，动多少才能达到效果？
为了让减肥计划能够量化，好实施，我开始在网上翻阅各种减肥贴和视频（推荐B站的罗耍耍），学习相关减肥知识，计算自己的基础代谢，根据减重目标和基础代谢计算热量缺口，计划在100天减重20斤！在这100天里，每天的早餐我都会在朋友圈打卡，跑步有时候也会在朋友圈打卡，中午不再外食，而是自带午饭，晚上的饮食也很简单。刚开始的时候，很多朋友留言说：看你能坚持几天。过了一个月质疑变成了鼓励。再过一个月鼓励变成了佩服。
100天以后，我结束打卡生涯，我做到了！！瘦了20斤！！当大家都习以为常，认为我是个自律达人的时候，暑假来了！我每天早上7点出门，上6-10小时的课，再除去备课时间，压根没有时间和精力运动，更别谈自己做饭。很快！外食+外卖的生活，让我在两个月内又胖了回来，甚至比减肥前还重了两三斤。100天的努力成果化为泡影，好习惯没了刻意为之也没有传说中的惯性持续，而是回归不了了之。
100天的坚持化为泡影！刚开始确实很沮丧，暑期结束后，备考生涯又开始了，减肥事业又被束之高阁！终于，12月初，我考完试，没有多想，我再次开启减肥事业，这次重启给了我不一样的体验，我发现早上5:30起床没有花费我太多的意志力，只要我想，我就能起来，穿上跑鞋，走出家门。更令我惊奇的是，好像体能也比之前有所提高，三公里已经满足不了我，准备下周开启4公里的征程。
100天的减肥生涯要说成功，确实在某种意义上成功了，毕竟达成了在100天瘦20斤的目标。但是我更想达成的深层次目标——养成健康的运动和饮食习惯却没有达到！！但是回想一下我们的生活，刷牙洗脸是我们基本形成的好习惯，但是冬日里，谁又愿意去主动刷牙洗脸呢，甚至不出门的周末，我们一天连脸都不会洗，但是只要我们挤好牙膏，一切动作就水到渠成。同样的，减肥是女人一辈子的事业，只要我愿意，我就能穿上跑鞋，奔跑在大运河畔等待太阳的升起！这种掌控自我的快感无与伦比！也许我与健康生活这个好习惯正在相向奔跑，终有一天，我们会合为一体！
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