最近有很多的小伙伴私信我，说自己抑郁、难过，很无力不知道怎么办？
也有小伙伴说，自己能量很弱，渴望得到爱，身边却找不到那个能给予爱、拥抱和能量的人？
这些问题也曾深深地困扰着我。现在走出困境后再看这些问题，我觉得是这样的：
首先，经常会感到无力，对什么都没兴趣，能量很弱时，要允许自己这个样子，允许自己可以躺下休息。
我那时候，不懂这就是所谓的身体在发信号，会一边很丧的趴在床上，一边在心里谴责自己没用、偷懒，和别人比较，谁谁谁就不这样。
这其实是一种内耗，也是很消耗能量的，直到自己累到无力，睡着了，情况才会好转一些。
就像车一直开不保养，使用寿命会缩短一样，人也需要休息，需要保养，需要躺下休让自己回血，要学会滋养自己。
第二，就是当我们缺爱时，找不到那个给予爱和能量的人怎么办？
我觉得，每当这个时候，其实心里是有期待的人的，这个人有可能是妈妈、或者是老公、或者是其他什么人……
这时候心里会特别渴望，对方能发现匮乏的我们，给予我们所需要关心、陪伴、拥抱之类的，但往往等来的大多是失望。
如果是这样，请不要对家人有过多的期望了。不是她们不愿意给予，而是真的不会，否则，也不会造成我们现在的状况了。
另外一个原因，是这个问题太大、太宽泛了，不够具体。当你说出我能量弱，我需要爱时，你需要对方怎么做？在你身边陪着你，给你个温暖的抱抱，说几句鼓励打气的话，还是让你好好休息一会儿呢？
当你说我能量弱，我需要爱时，很多人会不知所措，甚至有时候，自己具体需要什么？自己也搞不清楚。
当你想明白自己的需求，具体的告诉对方，需要做什么时，别人很容易就能满足你了。
另外，如果实在从外面获得不了，这个时候，自己趴在床上，用温暖、柔软的床铺托住自己，也是可以的。
爱自己，很多人不知道怎么做？当你在难过时，不妨问问自己，此时此刻，我的需求是什么？把爱具体化为一些个具体的行动，会更容易被满足
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