一首歌约5分钟、冥想一首歌约15分钟
1. 第一首：起床乐 （5分钟）
穿睡衣，刷牙洗脸，拿粥
2. 第二首：准备乐（5分钟）
擦化妆水，喝汤，准备冥想空间
3. 第三首： 冥想乐（20分钟）
冥想
4. 第四首：食乐（5分钟）
喝粥、撸猫
5. 整理乐（5分钟）
洗碗、洗手、回来擦乳液梳头
6. 衣乐：试衣服（10分钟）
7. 出门乐：出发去公司（5分钟）
一首歌约5分钟、冥想一首歌约15分钟
1. 第一首：起床乐 （5分钟）
穿睡衣，刷牙洗脸，拿粥
2. 第二首：准备乐（5分钟）
擦化妆水，喝汤，准备冥想空间
3. 第三首： 冥想乐（20分钟）
冥想
4. 第四首：食乐（5分钟）
喝粥、撸猫
5. 整理乐（5分钟）
洗碗、洗手、回来擦乳液梳头
6. 衣乐：试衣服（10分钟）
7. 出门乐：出发去公司（5分钟）
一首歌约5分钟、冥想一首歌约15分钟 1. 第一首：起床乐 （5分钟） 穿睡衣，刷牙洗脸，拿粥 2. 第二首：准备...
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本文标题：#七首歌的时间 早起计划
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