真诚的说出自己的需求

一个能真诚表达的人，一定更接近健康心理的人。

也许天蝎座的人确实不善言辞，总觉得自己的需求，亲密的人应该要懂，如果得知不懂之后会失望，失落，冷漠，远离，埋怨。

这些负面的情绪对身心健康真不好。

最近德芬老师又出新书了《好的爱情要有敢要的底气》，阅读这本书，启发我很多，我也对照内容与自己的故事，找到自己不顺的那些因，让我很受益。

比如真诚的说出自己的需求这件事对于我就有点难，这是我需要修炼的功课，对应书中所讲，很多人不敢要是因为觉得自己不值得。

我就问自己：我不能真诚的说出自我需求是为什么呢？

1.我怕我说了，得不到期待的回应，我会失望。

从这一点来，我是因为曾多次失望所导致今天这种心理反应。

2. 我觉得如果你爱我，就应该关注的一言一行，知道我的需求。

这样的想法，我也还不知道是什么原因？但我也许是高估了亲密关系或者是对亲密关系的领悟还不高。

3. 觉得自己不被那么重视，所以不值得。

这点我自认为与孩童时期成长的自信心和见识有关。

大概反观自己，就是以上这三点，也许能力还有限，目前只能看到这些。

我是挺喜欢阅读的一个人，尤其喜欢心理，认知，自转类的书籍，我喜欢通过内心的活动来探究人性，喜欢通过他人的故事来体悟那些滚烫的人生。

而德芬老师的这本书《好的爱情，要有敢要的底气》是我看了之后，对于反观自己最清晰，吸收最多的一本书。

因此，我也很受益，解除了我很多担忧与压抑，同时也看开了很多事，格局变大了。

我接下来准备怎么做？

书中写，敢于说出你的需求，怎么练习这种思维方式，就是把自己的需求跟身边的人说出来，这样练习，看看对方的反应，多练习。

我准备多练习！