如何提升宝宝体质？

科学喂养

0-3岁是宝宝身体发育的最关键时期，为了给宝宝体质由内而外的保护，保值营养均衡，口粮搭配就变得尤其重要啦！

12-18月宝宝：保持营养充分【配方奶，补铁补钙和补锌】

18-24月：均衡营养让宝宝更强壮【配方奶、辅食、水果蔬菜均衡搭配】

24个月-3岁：补钙补铁长高食谱【配方奶、蛋白质高含量食物】

充足的睡眠

充足的睡眠能增强宝宝自身抵抗力，有助于宝宝成长发育。不同年龄阶段的宝宝睡眠时长建议：

18月：14-17h

24月：13-14h

36月：12-13h

适当运动

每天保证孩子充足的运动量，不仅能让孩子夜晚入睡快，白天胃口好，还能促进血液循环，促进生长激素的分泌，让哈子快长高长大！

1-2岁：可进行走、跑、跳、上下台阶、扔球等运动。

2-3岁：可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动。