你有没有觉得，随着年龄越来越大，记忆力变得越来越差，然而这一论断存在一个重大错误，就是此项理论的调查对象是那些不懂和不重视记忆原理的人，所以直白的说，记忆这事和年龄关系不大。
如果你读一篇难懂的文章达40分钟之久，发现自己读不懂，同时也注意到理解能力在最后十分钟有所好转，你会做出怎样的选择呢？
A立即停止研究并认为既然情况开始好转了，可以休息一下
B以为理解能力好转，可以继续研究直到又读不懂时再中断
不知道你是选A还是选B呢？
我选择的是B，但在这项测试中A选项才是正确的。实验证明:理解的东西不一定会记住，如果不以特定的方式解决学习中间时段发生的记忆力会大幅下降，即使理解的东西，能回忆起来的不多。
那么如何解决这个问题呢？
答案就是——划分时间10-50分钟
这就是为什么我们在读书时，上一节课的时间是40分钟。下课时间是10分钟的具体原因。长时间的学习，只能让大脑记住最后看到的知识。
那么在学习之后呢？这里呢为了防止自己记忆力下降，就需要反复的复习，新的知识刚开始存储在短期记忆里面，你需要重复一个动作至少5遍才能把它完全永久性的移到长期记忆中。建议在以下时间点内回顾复习:
刚学完一会
学完一天后
第一次学完一周后
第一次学完一个月后
第一次学完三到六个月后
从第一次复习开始，以后每次学习应该快速记下你记忆中最感兴趣的基本信息，然后把你的快速笔记与你正常状态下的笔记进行对比。将忘掉的东西补上。
这样反复5次，短期记忆就会变成长期记忆了。也就可以长期的使用信息了。
在为自己输入新的知识点时，找到内化知识的方法，让短期记忆变更为长期记忆，这样在输出时也就有备无患了。
网友评论