我们每个人都有自己独特的个性，其中一些是后天培养出来的，比如待人接物的方式。而另一部分则是天生的，从内向外自然流露的，这部分是由遗传决定的，这就是个人气质。
就象我自己，几十年的人生经历让我变了许多，可骨子里的东西是永远都变不了的。我从小就比较内向，甚至有些孤僻，不喜欢社交，对人事特别敏感，适应能力也不好。记得大学时，每晚熄灯后，寝室里热闹夜话就开始了，而四年来我基本都是当听众，有时很想睡了却很吵，只能忍受和等待，而等他们鼾声大作了，我却失眠了…我为人处世比较保守，优柔寡断，因而也错失了不少机会。曾经有个很好的晋升机会摆在我的面前，我却因为要去外地总部工作而犹豫不决…
我曾经懊恼过，痛苦过，感觉不适应这个社会，过得很辛苦。我为什么不能像别人那样洒脱？后来慢慢的知道了真相，人本就有不同的天生气质。这四种典型的气质类型分别叫胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。胆汁质的人精力旺盛，热情豪爽，冲动暴躁；多血质的人善于交际，活泼敏捷，适应性强、兴趣多变；粘液质的人平和内向，踏实稳定，不善言谈，反应慢，缺乏激情；抑郁质的人敏感多虑，孤僻，耐受性低，兴奋性低，做事认真。 显然我属于典型的抑郁质类型，这是天生的，无论我乐不乐意，都要接受。
生物学家解释说：不同气质源于不同的神经类型。神经活动的基本过程是兴奋与抑制，它有三个维度：强度、平衡性和灵活性。强度是指神经细胞接受刺激的强弱程度以及持续工作能力，它涉及到人的感受性和耐受性；平衡性指兴奋和抑制两种过程的力量是否均衡，它涉及情绪的兴奋性和思维指向性；灵活性是指两种过程转化的难易程度，它涉及身体和思维反应的敏捷性、可塑性、适应性。
根据三个维度的组合，构成了四种典型的神经类型：兴奋型、活泼型、安静型、抑制型，刚好和四种气质类型相对应，下表为四种类型在三个维度上的特点。
回想一下身边的朋友，是不是觉得比较容易归类为这四类气质。胆汁质的人神经强度高，能持续承受很大的刺激，工作起来很兴奋，也不会感觉累；多血质的人神经特别灵活，适应性强；粘液质的人给人感觉总是慢半拍，注意力集中，具有天生的神经承受力；抑郁质的人神经强度低，源于其感受性高，对很小的刺激都有较大的反应，所以较大的刺激往往就会超出其承受力，而胆汁质刚好相反，强度高是因为其感受性低，较大的刺激对其作用也不大，所以大脑也不易疲劳。在平衡性方面，适度情绪兴奋就是平衡，太高或太低都不平衡，比如抑郁质的兴奋性较低，难于为什么事动情或打动（至少表面上）。灵活性方面，多血质最灵活，而胆汁质容易冲动，克制力差；粘液质的反应慢；抑郁质的适应性差。
四种类型哪种更有优势呢？有很多不同的角度，从适应能力看，从高到低依次为多血、粘液、胆汁、抑郁。通常适应力越好，健康状况也越好；从工作方面看，则是各有所长，多血质适合环境多变，迅速反应，而不适合单调和需要耐心的工作；胆汁质有热情，外向，具有感染力，适合培训类，销售等工作；而粘液质则适合耐心、仔细、稳定的工作；交往性的工作对抑郁质来说具有较大的挑战性，抑郁质属于四种类型里独有的感受性高而耐受性低的，内心体验极为深刻，赋予了其很多优势，他们在侦查类、辨别类、心理类、文学、艺术类工作中会更出色。
我想特别说说抑郁质类型，因为我们感受性高于常人，对事就比较敏感。导致承受力低，适应力较差，但如果生活失去了深刻而极致的体验，也将变得乏味和无聊；因为我们行事保守，有些优柔寡断，会失去一些机会，但低风险不正是我们最看重的吗？因为我们较内向，可能有些孤僻，不擅长社交，但内心世界足够丰富，一个人也过得很好，懂得享受生活，品味生活。我们可能会面临更多的心理困扰，但也用不着懊恼和回避，学会在生活中扬长避短，比如避免过多的刺激，学会放松。
坦然接受自己的一切，享受生活的点点滴滴！上天是公平的，它既然创造出多样性，相信每种类型就有它各自的价值和闪光点。
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