今天是什么日子
起床：4点15分
就寝：22点22分
晚上到了这个时间眼睛就有点不舒服，但新手机到手了，总想研究一下，慢慢的适应，总会有自己喜欢的地方。
这个点了，儿子还要讲故事，我没有答应，直接关灯了，儿子气呼呼的把被子拉到了头上躺下了，也不知道是真的生气了还是装的。不过我关灯躺下后也假装生气的把他往墙边上推，说他占我地方了，他也开心的和我争夺睡场，应该是没有生气。
一觉睡到自然醒的感觉很舒服，起床也没有起床气了。其实成年人睡不好也有起床气，也喜欢发一会儿呆，有时候还会关了闹钟后接着倒头就睡，这也是起床气的一种，虽不像小孩一样哭闹，所以小孩没睡好有起床气哭闹我们要给予更多的理解与包容。
天气：晴，空气优，海上大风黄色预警，温度5-13℃，日出时间6点34分。
心情：心情很好。现在的智能手机真的很方便，竟然还有手机克隆功能，基本算是一键资料全导入，小伙伴都惊呆了，我感觉这也算是一个黑科技。怪不得现在换一个手机那么容易呢，导入数据太方便了。
纪念日：启用mate30pro的日子。每次换新手机就感觉自己能用好几年，结果两三年就又想着换新的了。过了两三年也不会像刚开始的时候那么喜欢，那么小心翼翼了，也许这就是人的心理，其实两三年后很多东西都和新的没什么区别，但当时喜欢的不得了的，渐渐找不到那种感觉了，一切源自盲目的比较，还是外界的物质的东西影响了自己的判断，其实你是知道这并不是自己的必须，出来混总是要还的，换来的所有东西总归要用我们有的去交换。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 191/365
2.跑步1200公里：1549/1200
3.写作：晨间日记D413 238/365
4.阅读纸书60本：
44/60 《我的职业是小说家》
5.每天阅读纸书40页：168/365
6.每天用英语10分钟：226/365
7.每天写读书笔记：103/365
8.每天复习读书笔记一篇：111/365
9.每天做俯卧撑20个：228/365
10.每天做仰卧起坐10个：155/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：2个番茄钟
3.写作 晨间日记Ｄ413：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-11-13 青岛
1.早起：4点15分 190/365
2.写作：晨间日记D412 237/365
3.跑步：5公里 33分 6.6分/公里 1549/1200
4.阅读：《思考致富》55-58％
《我的职业是小说家》204-247 43页 50分
5.阅读纸书 43页 50分 1.2分/页 168/365
6.每天用英语10分钟 226/365
7.每天写读书笔记 104/365
8.每天复习读书笔记一篇 112/365
9.每天做俯卧撑20个 229/365
10.每天做仰卧起坐10个 154/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第186天。186/180
昨天算是忙碌的一天，注意力和时间利用得都不错，也完成了一些工作，阅读，学习，跑步，英语也保证了最低的量，这个策略还是经受住了考验，即使在工作很忙碌的情况下，也能保证在最重要的事情上投入一定的时间和精力，日日浇灌自己的复利之花。
手机无论新的旧的都没有必要在上面花费更多的精力，只是一个工具，是为了我们重要的事服务的，手机克隆的好处是让我们花更少的时间去适应，我们还是保持着以前的习惯，只是速度稍微快了一点而已。
人际的投入
下班前妻子问想吃什么，我想了半天说：要不就吃上次我看到的南瓜鸡蛋手擀面，看视频上做起来也不复杂，我下班回去做着吃就行了。
没想到下班后妻子已经揉好面了，这是做这道美食最困难和费时的一步了，有满满的惊喜和感动。两个儿子看看妈妈在揉面，也到厨房凑热闹，特别是我回家后，也得到厨房炒南瓜，一下子小小的厨房拥挤了起来，但一家人在一起有的揉面，有的炒菜，有的帮忙，还有一个家伙太小了只能看热闹，其乐融融的，感觉到一种由衷的幸福，有时候幸福真的挺简单。
这个南瓜鸡蛋手擀面也是我在网上看见的，感觉很美味，制作流程也不复杂，就搜集到印象笔记中保存了下来，并顺手转发给了妻子，没想到几天就派上用场了，还真的不错。生活就需要用心，只要我们用心做的东西，孩子们还是很喜欢吃的，特别是老大，一碗都不够，吃饭也特别快了。
以前总是为孩子吃饭慢而焦虑，总是希望他能吃多点，吃快点，但怎么说都没用；现在根本就不用人催，一会儿就吃完了，还感觉不够，孩子需要自己成才，父母的作用就是在关键的时刻避免他们走向错误的方向即可，细节问题还是让孩子自己处理吧！只有让他们自己关心重要的事才真的是长大了，父母苦口婆心真的效果甚微，只有自己醒悟才能突飞猛进的成长。
开卷有益-学习/读书/听书
《我的职业是小说家》后面的章节和我当前的关系不大，因此阅读得较快，也突然明白了，阅读也是需要进行刻意练习的，不能什么样的书，什么章节都一视同仁的仔细阅读，有快有慢，有感悟就停下来写写，没有什么体验就快速的浏览即可。虽然知道了自己才是阅读主体的道理，但在真实的阅读过程中总是忘了这个道理，不自觉的想要记忆知识，不自觉的总是觉得书要慢慢的逐字逐句的阅读才会有收获，生怕错过了什么重要的信息，这是一个不好的阅读习惯，需要通过刻意练习来改正。
《如何阅读一本书》里面也介绍了阅读不同类型的书籍要采用不同的方法，可我在阅读习惯上总是不愿意改掉逐字逐句慢慢阅读的毛病，而且什么书都是用相同的速度阅读，这是需要我探索练习的地方。培养了很多生活和工作的习惯，但在阅读习惯上没有痛下决心改正，也许到时候改正阅读习惯了。
《这样读书就够了》赵周老师说要联系实际，以自己为主体进行阅读，只吸取自己需要的，我却总是有一种知识焦虑，无论是否是自己需要的，只要是书里的知识，我多觉得必须仔细阅读，这是观念上的错误，必须一遍遍的提醒自己，很多文字并没有必要逐字逐句的阅读，也许看小说的经验可以应用在纸质书籍的阅读上，看小说看可以只看自己关注的情节，为什么看纸质书籍的时候不能只看与当前的自己有关的内容呢！其实这样的技能我已经具备了，只是没有应用在更广泛的阅读领域。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
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