今天晚上为了完成预定的计划，球也没有踢，直接回家，先是把《月亮与六便士》看完了，又和朋友打了会电话。决定想学习时，突然感觉困了，睡到了9点半，又和媳妇聊天半小时。感觉时间不够了，就尽量想拖延。一个晚上感觉还是效率不高。
其实相比过去已经进步了，不过如何面对被打扰仍是需要改进的地方。朋友的电话，本是计划外的事情，一聊半个小时，感觉还是耽误了时间，一方面是自己调节的不好，仍然纠结于被打断的状态，有点焦虑，另一个就是计划时没有考虑到被打扰的可能，计划性不够，其实明明可以先不接电话，等完成计划之后再回过去的。
以后还是应该尽量把学习的时间规律化，严格按照时间要求，遇到电话不着急的等学完再回，遇到突发事件按照2分钟原则积极处置。
还有就是自己想要做的太多，感觉时间不够用的，全部做完压力太大，还是应该更加专注一点，精简计划的事项。
睡眠也比较重要，没有精力的时候什么也干不好，做计划一定要在保障睡眠的基础上。
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本文标题：反思今晚的学习
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