朋友们，我的精神状态不好，你知道吗？我把头放在手背，整个身子爬在桌子上，用冥想的方式调整心态，以缓解身体的不适。
后悔，后悔，为什么要去？为什么要去喝酒？为什么要把自己搞成个这样？同事们议论着所教学生的情况，有说有笑，不时传来笑声。反思，总结，交流，积极向上，而我却萎靡不振。
今早前两节课是我的，我必须打足精神，保持好的状态，去与学生交流，保持我中正的态度，不失风彩。
昨天晚上，我们是值周的。打算十点回宿舍，练一会儿字，然后看看简书，反思一下生活，睡觉，明天继续早起，值周。
可没想到，才出校门，还没到宿舍，就被截胡了，我被同事用劲呼唤，说是煮面条，去到却是吃夜宵。我不知道有些什么人，同事说都是我认识的，认识与不认识，我好像对吃夜宵都不感兴趣，也罢，去吧！
语言是噪杂的，在噪杂的声音里，就会有喝酒，我成了杜博士，还成了仰视的人物，他们一说，我仿佛高大了许多。兴奋往往就是犯错，弄掉了两杯酒，不是两小杯，而是两大杯。
回宿舍去，躺下，好睡，可很早就醒了。口渴，值周，喝水，再喝水，休息时间不足，变了，变得很疲劳。
在冥想的过程中，在喝水的调节中，有后悔，我在慢慢地复苏之中。
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