第五夜 认真的人生，“活在当下”
“活在当下。”这句话不知道被传颂了多少遍了。但是并不是每个人都能准确地理解它的含义，真正做到活在当下。
“活在当下。”这句话，首先是活。要感觉自己是活着的，生活存在于这个世界上，接纳自己存在于世的状态。其次是当下。当下，就是你在做什么，你的自我感觉如何，你的自我价值是什么？
很多时候“活在当下”跟“放下过去”放在一起说。指的是有很多人放不下过去。或纠结于过去的错过的人，或纠结于后悔的事情，也可能是过去的伤痛太深入骨髓无法痊愈隐隐作痛、无法自拔……
这个时候，为了自己的身心健康，我们就要学着放下过去。放下过去，说起来简单，做起来难。这个放下，我们通常需要通过各种方法，慢慢地放下，暂时的放下。
只有真正的梳理好了自己的内心，调节好了情绪，清理了心灵的垃圾，才能真正地“放下过去，活在当下”。
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本文标题：《被讨厌的勇气》读书笔记(五)
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