50多年前心理学界元老级人物沃尔特·米歇尔曾做过一个著名的棉花糖实验。
他们随机挑选了一批孩子，让他们坐在心理学系实验室的桌前，在桌子上放着一块棉花糖，这是小孩子最喜欢吃的糖果。
这时，实验室的研究人员走出实验室，他们会告诉待在实验室的孩子，可以有两种选择：一是吃掉桌上的糖，这样的话就没有奖励了，只能吃这一块；二是不动桌上的糖，等研究人员在15分钟之后回来，这样小孩不仅可以吃到桌上的一块糖，而且还会再被奖励一块糖。
一个叫凯勒的小孩紧紧盯着桌上的棉花糖，这简直太要命了！桌上那块糖是他最爱吃的，口感特别好。此时，他越看糖越紧张，因为他快控制不住自己了，他努力地扭动着身体，以控制自己的欲望。结果，不到10分钟，他环顾四周，剥开糖纸把糖放在了嘴里。显然，这次的挑战他以失败告终。
米歇尔博士关注这批孩子有40多年的时间，通过这种研究，他想了解一个问题的答案：在儿童时代有多少人可以做到延迟满足，以及这种特质会对其成年后的生活有何影响。
在这些研究案例中，米歇尔博士一直关注他们直到成年，后来他们发现，拥有延迟满足能力的人在未来会实现更大的人生成就。
那些在儿童时代没有忍住15分钟就吃下了棉花糖的人，在成年后的发展普遍不如忍住没吃的那批孩子。
那些延迟满足能力更强的孩子在标准化的考试中成绩更高，更加自信，值得信任，面对挫折的能力更强，并且他们的社交网络更加强大，工作中经常受到提拔，总体生活幸福指数更高。
米歇尔博士在做实验之前有一个假设：具备自我控制能力的儿童进入成年后会实现更大的人生成就。而这些孩子的发展证明了博士假设的正确性。
例如，自制力强的高中学生在控制饮食方面的问题很少，自制力强的大学生成绩更好，自制力强的夫妻关系更融洽，自制力强的员工职业发展更平稳。他们也会有较弱的侵犯性和较少的少年犯罪行为、健康问题等。
研究也揭示了一个特质：天生有能力抵制短期诱惑的小孩会实现更好的人生发展轨迹。
中国有一句古话叫做“三岁看老”，孩童时代一个小小的动作就能决定其一生的轨迹。这一切只取决于一点：你选择的是“马上满足”还是“延迟满足”。
延迟满足能力的影响在生活中比比皆是。
学习成绩好的学生，不做完题目，不解决掉心中的疑惑不会去玩耍，而对于成绩不佳的学生来说，先玩一圈再学习才能更舒坦。
减肥成功的人，频繁去做两个关键动作“管住嘴”、“迈开腿”，短期内起不到任何效果也不气馁，即使一个月只减肥0.1公斤，还是能够坚持下去，因为只要方法正确，坚持下去总会成功。
屡次减肥都失败的人，刚减肥三天看见“挚爱”的烧烤、薯条就挪不开腿，发现超市里有新上的“肥宅快乐水”就马上尝鲜，下雨不能动、天热不想动，结果减肥半年，体重依然“高居不下”。
在职场中，新人刚上岗，老员工就把做事的窍门分享出来，但是窍门归窍门，实践起来需要一点时间，新人做了一阵子发现没啥起色，也不总结经验，留下了一句“我不适合这个工作”就溜之大吉。殊不知，没有一点耐心和延迟满足能力，下一份工作依然做不好。
有人觉得武术是一项好运动，强身健体，抵御伤害，然而扎了3天马步就败下阵来。我们大学期间有一个“梅花桩协会”，每年新生刚来的第一次训练总是人山人海，占据了2个篮球场，从第二次训练开始，人数就像桑拿天人们脸上的汗珠一样直线下滑。到最后只能留下来十几个人。大学那几年，概莫能外。留下来的人不只是学“梅花桩”厉害，学习其他也差不了。
有人觉得练习演讲很好，是必备的一门技能，兴致冲冲地报名学习。但是高强度的培训下来的第二天就打退堂鼓，以后的课也不上了。大多数人熬下来了，但是跟着训练的只有一半。如果办个比赛，来的人又要去掉一半。最后能练出来的有多少呢？可能没几个。但是就是这几个表现就特别优秀。因为他们延迟满足的能力让他们得到了回报。
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很多名人在成名之前都有一段不为人知的时光。
黄渤一开始喜欢唱歌，但是因为外形不佳，虽然和杨钰莹、毛宁都签了同一家唱片公司，但是无歌可唱，只能给杨钰莹伴舞。
德云社相声演员张鹤伦两次去德云社面试都被淘汰，但是第三年依然去了，这次的表现让郭德纲很满意，就被录用了，在德云社学艺学习了十年才崭露头角。
包括最近大火的动画电影《哪吒之魔童降世》的导演饺子，当年为了做好一部动画短片，一个人在家3年零8个月，作出了《打，打个大西瓜》，凭借此片获得了30多项大奖。本次制作这部“哪吒”电影，找了60多家外包公司，有一个外包公司的特效师做申公豹变豹子头的特效，在那磨了两个月，还是过不了。最后特效师实在是被逼疯了，就辞职了。最初全片有5000个镜头，是普通动画电影的3倍，导演反复挑选后留下了2000个。仅“江山社稷图中四个人抢笔”这个景的草图就做了2个月时间，总耗时4个月。而结尾几个大特效段落仅测试时间都在3个月左右。如果没有强大的延迟满足能力，估计大家早就放弃，全都歇菜了。正是凭借着导演组强大的意志和坚韧的意志，才扛到最后了，到现在为止创造了超过12亿的票房。而这个数字，还是被刷新。
不着眼于眼前，放眼未来；不踟蹰在当下，奋力前行。
只问耕耘，不问收获，收获可能就会在不经意间悄然而至。
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