为什么要坚持运动？

首先来说一下为什么要坚持跑步吧，因为我自己已经坚持了一个多月了，每天早上都会跑步，一般来说5公里左右，时间为30分钟左右，之前我也是一直有在跑步，但是没有坚持下来，是陆陆续续的跑，最近我在一直坚持着，一跑就是一个多月。

我来说一下自己的感受吧，之前你们如果看到的那些个鸡汤，说坚持跑步人的精神状态会变好，气质会变好，人也会变得年轻起来。如果你坚持跑步的话，你会发现，这些事情真的都会在你身上得到应验的。

我认识一个人，今年一斤四十岁了，我不知道他是从什么时候开始坚持跑步的，每天10公里，几乎不间断。前几天他发了一个朋友圈，里面有他6年前的照片和现在的照片，从照片里面明显可以看出，现在的他比六年前的他还要年前，无论是从精神状态还是气质方面来说的话，现在都比以前好。

还有一些感受真的是在跑步中慢慢得来的。为什么要坚持跑步，就像很多的事情一样，当你不知道答案的事情，你先去做，做了之后，答案便有了。

在你独自一人跑步的时候，你会有更多的思考，你的大脑会分泌更多的多巴胺，这会让你变得兴奋，从而会让你加速的去思考问题，我的很多问题都是在我跑步的过程中去解决的。你会发现，你的很多有意义的想法也会在你跑步的过程中去产生，还有很多你解决不来的问题，也会在跑步中慢慢的去解决，总之，跑步是一个对于我们来说是一个很有意义的事情，跑步就是一个自我提升，自我升华的过程，如果此时的你很迷茫，此时的你感觉很困惑，想提升自己的话，那你就坚持跑步吧，你绝对会从中受益的。

除了跑步以外，我明天也会坚持俯卧撑100个，早上50，晚上50，坚持这么久，我发现自己的身体素质越来越好，胳膊上的肌肉也越来越结实了。另外还会做一些复合型的运动，比如说摸高、拉腰、压腿、单杠等等。

如果你也坚持运动的话，你就会发现慢慢的你的的生活节奏将会变得不紧不慢并且井井有条。同样这也可以改变你的一个恶性循环，那就是晚睡晚起的毛病也会随之而然的改变的。当然，如果你也想开始坚持运动的话，可以慢慢的来，例如拿跑步来说，你不用一开始就跑5公里，你可以先坚持跑2公里或者是3公里的，坚持一段时间后，然后在慢慢的去调整。

只要是你想做的事情，你什么时候去做的话，都不会晚的，也都会变得有意义。星光不问赶路人，时光不负有心人。