如何停止不开心——负面情绪整理手册（13）

不在意真的全都不在意吗？人们相信自己如果保持这种零在意心态，就不会受到伤害了。但这种心态却反映出非黑即白的极端化思考方式，完全无视他人的想法和意见并不是一种健康的行为。

我们得在在意和不在意之间找到平衡——适度地在意别人的看法。在生活中，你应该有一份很短的人物名单，他们的意见和反馈是你真正需要的。最幸福的人清楚地知道谁应该待在这份名单里，这些人能够缓解来自名单外的人批评的刺痛。