今年体检，查出了点小问题，医生建议多运动。
为了督促我运动，家人给我制定了每天走10000步的任务，还说如果完不成，一次罚款100。
对于我这个喜静不喜动的人来说，这不得不说是一种挑战，可为了自己的身体健康，也为了不辜负家人的一片关心，我接受了这个挑战。
其实每天走一万步，本是容易的，但我有空总是喜欢呆在家里，外出时一动身就以车代步，每天也没留出专门的锻练时间，自己知道这样很不好，但总是缺乏行动力和自律精神。
从此每天里，我有两件必须坚持的事，日行一万步和日更。在我看来，日行一万步，是为了锻练自己的身体；每日更文，也是为了锻练，锻炼思维，活动大脑。就像汪曾祺先生说的写作可以让思想保持灵活，可以防止老年痴呆，可以延年益寿。
脚步的移动和指尖的移动，都是为了身心的健康。这样一想，就不会去纠结坚持日更的意义了。哪怕写得不好，没有阅读量，对别人没有什么帮助，只要想到这是对自己的锻练，就像胡赛尼说的：“我只为自己的内心写作”，就能继续坚持下去了。毕竟，我也不是什么专业的作者，不以写作赚取金钱和荣誉（当然，也不能），所以，写字作为一种业务爱好，它与别人的游泳、下棋、打球或其他爱好一样，慢慢爱着就好了。
日行一万步和日更，重点都在于坚持，难点也在于坚持。家人对我说：“你坚持走上三个月就可看到效果了。”我才走了三天，还真不知道自己能不能坚持下去。至于日更，此前坚持了183天失败后，这是第二次挑战，也才坚持了四十多天。好在这两件事现在都不是自己一个人在坚持，而是有人同行，有人友好关注。我独自坚持一件事情很难，但一旦与人有约，一般都会认真遵守约定的。
今天傍晚，去体育馆完成我的一万步。体育场的塑胶跑道十分干净，足球场上有体中的老师在带学生训练，入口处跑道边的花盆里，有菊花、月季、三角梅、木槿盛开。我独自在塑胶跑道上跑步或者快走，迎着秋日的晚风，夕阳洒下一地余晖，感觉脚步和心灵都变得轻盈起来，行走的感觉还真好。
而每个夜晚，当一切安静下来，我对自己说：写吧，无论写什么。文字是心灵的古典音乐，是柏油路上的清泉。为了不失去它，用自己的方式来等待和怀念。
走路和日更一样，坚持着，路上总会有属于自己的风景。
希望有一天，文字和脚步一样，都变得轻盈而有力……
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