1、精神分析治疗，不能脱离现实，即，要保持现实感，包括面对当下的现实，以及过去所经历的现实和痛苦。
2、幼年创伤，形成了我们幼年时对人对事的看法、感受及应对方式。现在我们长大了，可以用成年人的认知情感和行为重新看待过去的创伤。心灵系统的版本，需要及时更新到成年后的最新版本。
3、超我与自我联合，压制本我，也可以解决本我与超我之间的冲突，“治愈”强迫症。如，放弃小我，牺牲奉献自己、社会性利他行为。如果一个人能真正修炼到以天下为己任，心忧天下，自我牺牲，无私奉献，他就不会患有强迫症了。但这不属于精神分析治疗的范畴，而是属于政治教育、价值观和宗教信仰。
4、精神分析的理解和解释，说出来心灵内部的因果机制、动机目的，还在对心灵及创伤进行意义的重新建构，开始新的现实生活。
5、人生本来没有意义。人为什么活着？只是因为活着，所以为了生活而忙碌。既然活着，就要找一些自认为有兴趣、有意义的事情去做，把几十年的生命时光打发出去，免得寂寞无聊孤独。
6、所谓“残酷的现实”，不是现实太残酷，而是我们对现实有着过高而不切实际的期待。
7、面对残酷的现实，我们只能接纳。既往的心理创伤，包括内心痛苦，也是一种客观现实，是内心的真实感受，尽管很痛苦，不情愿，我们只能去接纳，默默地去承受。
8、在乎别人的看法，担心别人不喜欢我，甚至讨好他人。这意味着自己想要走近他人，想得到他人的喜欢。
9、我们普通人一般都很在意别人对我们的评价。其实每个人过好自己的日子，也就可以了。因为评论者无法替我们去生活。
10、当有朋友或家人陪伴时，内心才得安宁。离开朋友家人，自己呆着，就会惶恐不安。这是分离焦虑，情感价值的外求。
11、爱情亲密关系，属于心理学。婚姻利益关系，属于社会学。心理咨询师，只做爱情咨询，促进情感沟通，不做婚姻咨询。
12、父母权威型，孩子守规矩，容易适应中国社会。父母民主型，孩子有创造力，难以适应中国社会。父母放羊型，孩子自由自主，过早分离独立。父母自恋型孩子自卑，自我贬低，缺少自信自尊。
13、无论幼年经历了多少创伤，能活到成年，生命都是很顽强的，否则早就夭折了。
14、年轻时心比天高！随着年龄的增长，越来越知道自己能吃几碗干饭，经历挫败后，仍然活着。人变得接地气，每天积极行动，做自己力所能及的事。
15、爱情，很简单！第一步，找对人。第二步，找到两个人都喜欢的相处方式。
16、穿职业装、校服、制服，可以获得集体归属感和存在感、职业价值感，却缺失去了个人独特性、差异性的存在感。
17、每个人都承载着父母及家族的期待。如果你能走出这些期待，恭喜你长大了！
18、想当大老板，这很容易：不用你亲自干活，你只需要找几个会干活的人来为你干活，就可以了。
19、抑郁的应对:坚持行动，坚持做事，做当下能做的事，做力所能及的事，做事的顺序是先易后难。
20、每个人在生活中所承受的压力，如同举重运动员，如果要的重量太轻，就无法发挥出自己的潜能；如果要的重量太重，又会伤害到自己。
21、人生，不能当短跑，以为考上大学就万事大吉。人生当如马拉松，考验一个人的耐力，笑到最后，笑的最好！
22、每个人都会有一些自卑，也会有一些自恋，只要不伤害自己，不伤害他人，就算是心理健康的了。
23、弗洛伊德特别重视人的生物本能。每个人身上，都拥有着顽固的本能欲望。生物及其本能，已经进化了几十亿年，而人类的文明，才仅仅只有几千年。返璞归真，回归自然。
24、我们不仅要有理想和愿望，还要看自己的实际能力有多强。不尊重自己的能力和现实，一味地强求理想，虽然愿望是美好的，最终会把自己的心身搞垮掉，如，患上抑郁症。
25、自爱的人，有共情能力，爱自己同时也爱别人。自私的人，自我中心，缺乏共情能力，只攫取自己想要的，不考虑别人的需要，为了一己之利，甚至会损害别人。
26、都是因为你惹我生气了！说这句话的人，都属于人格障碍者。他对自己的情绪，没有自我管理能力。
27、人类一思考，上帝就发笑。人类一做爱，上帝就笑死了。
28、男人说：我愿意跟你结婚，因为我爱你，我对你有欲望。女人说:我愿意跟你结婚，因为你爱我，你对我有欲望，尽管我对你没欲望。
29、如何回归自然？回到大地，化为尘土；或，汇入江海，或，一缕青烟，飘向天空，…总之，这事就不用你亲自操心了。
30、如果认为自天下第一，而且真的能够在奥运会夺得金牌，这样的自恋，属于健康的自恋。实际拿不到金牌，依然强求苛求自己做到天下第一，会出现愤怒或抑郁。这属于病态的自恋。
31、孤独，是一个人呆着，并且不能接受这样的状态和感受。如果能接受，就可以享受孤独，更能享受一个人的自由，不再感到恐惧和痛苦。
32、只要父母创造一个有爱的环境，并且，给孩子足够大的自由自主的空间，孩子的潜能和天性就能得到最大程度的自我实现。
33、坏妈妈总是要把孩子塑造成妈妈想要的样子。好妈妈总是努力把孩子培养成孩子自身想要成为的样子。
34、事情的结果属于客观现实。人们却把结果区分为好的结果和坏的结果，并且，有的人只接受好的结果，不接受坏的结果。这会让自己陷入不接纳现实的内心痛苦之中。
35、无论现实是否如我所愿，是好是坏，我们只能面对现实，接纳现实。我们无法改变现实，无法回避或放弃现实。
36、精神分析是人类认识自身的最高智慧。精神分析是对个体的最深切的人文关怀。请问这两句话，哪一句是正确的？你更喜欢哪一句？
37、小时候，看父母是大人，他们说的话，很重要。长大后，我们自己也成了大人，跟父母之间的关系就变成了平等的成年人之间的关系，父母所说的话就不那么重要了，只供参考；与父母有分歧时，可以沟通，协商解决。
38、如果成年后，仍然觉得父母说的话很重要，让自己受伤害，那是因为，自己还没有长大，没有把自己放在大人的位置上去跟父母平等对话。
39、痛苦可以分为两层:第一层，现实带给我们的痛苦；第二层，不接纳现实痛苦，又进一步造成了心理上更大的伤痛。面对并接纳现实痛苦，内心痛苦感会逐渐变小。
40、那些经历了挫败放弃学习的孩子，父母认为是他们不愿意学习，曾奇峰认为是因为他们没有能力。曾奇峰名言:不是我不愿意，而是我没能力。
41、面对来访者的心理创伤，心理咨询师帮他进行精神分析，还是加强他的心理社会支持？面对创伤，心理支持优于分析！
42、经历了创伤，面对和接纳创伤，稍作哀悼，继续前行，继续成长，就能走出创伤，走向未来，继续创造生命的辉煌。
43、精神分析可以帮助来访者找到症结所在，但这并不意味着已经解决了症结。知道了症结所在，知道了未来发展目标，然后，还需要积极行动和实践，知行合一，仍需要有一个具体过程。
44、精神分析疗法，越研究越深，越分支越细。但这不是精神分析发展的主要方向。精神分析发展主要方向是:越来越整合，以人本、促进个体的未来心理发展为主线。
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