心里有多少能量

晚上看书，其中讲一个小练习，看我们的心中能量如何。

这个练习是这样的：

我们先让身体放松下来，不要有杂念。想象你有一辆汽车，你打开了这辆汽车的油箱，把一根长长的小棍儿插进油箱里，然后拔出来。你看一看小棍被油沾湿的部分有多少。做完这个想象，等三秒就可以睁开眼睛了。

这个练习虽然不是百分之百准确，但一定程度上可以告诉你，你的“油箱”里还有多少“油”，你的动力还有多少。

如果油箱里面油已经很少了，比如只剩20%，那你就需要警惕起来，不能再去过度消耗自己，必须给自己一些时间去放松、休息，补充营养。不仅要补充物质营养，而且要补充一些心理营养，比如读书、看看电影什么的，搞一些小的艺术性活动。

有些人明知道自己的“油”已经很少了，但还是不愿意给自己时间去休息。他可能会找一些借口，说:“我知道现在该休息，但是真的不能那么做，因为手头的工作真的放不下，一旦放下问题就大了。"

这种人是最危险的。但是，假如他现在突然得了很重的病，他该怎么办?不还是得把手头的工作全部放下去养病吗？

我看到自己的油箱只有一半的油，下周抽个时间去爬高一点的山，估计就可以给自己加多点油了。

做自己喜欢的事是给自己“加油”的方式。