今天下午睡醒了之后，就打开了音乐，播放了收藏了很久，一直没有听的《链接自己的内在小孩的加长版》冥想音乐。
在冥想开始的时候，跟着引导语，握着水晶躺着，把自己抽离出来，以一个旁观者的身份进行冥想。
打开内在小孩的房门，我看到了乌黑一片，找了一会，发现一个小女孩独自一人蹲在角落里，看着地面，似乎在专注的找寻什么，观察着什么，好想抱一抱这个可爱的小女孩。
我伸手摸了摸小女孩的脸，感觉很不自然，很伤感。
然后我就睡着了。
今天下午睡醒了之后，就打开了音乐，播放了收藏了很久，一直没有听的《链接自己的内在小孩的加长版》冥想音乐。
在冥想开始的时候，跟着引导语，握着水晶躺着，把自己抽离出来，以一个旁观者的身份进行冥想。
打开内在小孩的房门，我看到了乌黑一片，找了一会，发现一个小女孩独自一人蹲在角落里，看着地面，似乎在专注的找寻什么，观察着什么，好想抱一抱这个可爱的小女孩。
我伸手摸了摸小女孩的脸，感觉很不自然，很伤感。
然后我就睡着了。
今日冥想主题：提升心理能量 今日冥想时长：20分钟 今日冥想感受：平躺进行冥想，今天冥想时间较长，下次再进行长时间...
今日学习 不要等到需要冥想时才去冥想，而是每天冥想，就像冥想语录那样“让冥想~成为我们的生活方式” 今日记录 毛概...
D55,专注今天的课，还是蛮启发我的，有些话说到我心里去了。 每个人都活在此刻，却并非每个人都活在当下。只有全神贯...
早上6：05起来冥想，感觉一般，也许是还有点睡眼惺忪的状态。 刚21：40开始泡脚静坐，到22：08结束 1.泡脚...
早晨，开启了第一天的晨跑。 临出门前，小街市已经有很多大爷大娘开始摆地摊卖菜了。 运动场上，快走，慢跑，快走，拉伸...
今天下午睡醒了之后，就打开了音乐，播放了收藏了很久，一直没有听的《链接自己的内在小孩的加长版》冥想音乐。 在冥想开...
《老子》第五十八章:“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”——序 #今日三餐： 洁白无瑕的豆腐也能做成番茄酱和糖盐酱醋?...
今日冥想时间设定27分钟，开始把注意力放到呼吸上，腹部开始发热，背心微热，一会有点出汗，腹部感觉有点烫，心中没有杂...
1、今天我冥想的时长是： 20分钟 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是： 念头就像天上的云，来来去去；...
今天一大早（大概七点多）被老妈喊起来，真的好想还赖在被窝里，睡个回笼觉。有时候真的觉得自己是个大懒虫，特懒的那种。...
本文标题：今日冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/endrahtx.html
网友评论