1、画地为牢
下午出门打印材料的时候，顺手拿了一个口罩，拿起来的那一刻有些恍然。
去年的这个时候，全都要戴口罩。
去年买的口罩，现在没打开的还有1盒，全部100多个。
去年这个时候我有的那些感受，现在没有了。
去年这个季节我没感受到的一些情感，现在感受到了。
不知道该说自己慢热，还是木，或者是反射弧比较长，又或者是粗心大意而浑然不觉，在沉浸于自我当中时，是看不见别人的，也不懂他人行为语言背后的含义。
简单说就是，自己画地为牢了。
2、放过自己
在想去年这个时候的事情时，有一个声音冒出来：为什么总是花现在的时间沉浸在过去？之前就沉浸在去年的3月以及那些后来不快的事情上了，为什么还想活在过去？
放过那些吧，放过它们，也是放过自己。
3、自我暴露
每一个当下不喜欢的自己，都有一个不按本心去活的曾经。
听到老师说：表面开朗，但其实没有人走近你的心，你需要对自我暴露有更多勇气，真实地呈现你的评判和爱恨情仇。
感觉被深深戳中的同时，好像也明白，为什么那么多人感受到我的疏离，以及被说我不需要他人了。
因为怕麻烦别人，怕打扰别人，因为觉得那是自己的事、必须要自己去搞定，因为害怕依赖，因为害怕被拒绝，因为害怕期望后失望......
总之，太多害怕和不安了，太多不相信了。
接下来的时间，要走出防御的、过度承担的牢笼，拥抱自己。
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