只过必要生活   [日] 匠久 著   杨艳 李彩虹 译   中信出版社

图一10年前作者的办公桌，杂乱不堪。本书介绍作者一个曾经不擅长整理的人是如何脱胎换骨的 。作者日本人，有些可能不适合我们的国情。

图一  10年前作者的办公桌

所谓必要状态

图二中上图，一条平缓的U型曲线上面有一个球，U型曲线代表标准，球代表现在的状态。球靠右表示拥有物品过多，靠左则表示拥有物品过少。上面的图是随心所欲做决定的状态，此状态下球来回滚动，一如我们对所拥有的物品做取舍时摇摆不定的心态。

图二中下图是精简物品后的必要状态  ，这张图表示拥有的物品不多也不少，达到了必要状态，正如这条平缓的曲线所显示的。

图二 必要状态曲线

一旦按照必要状态的标准来操作，无论拥有物品过多还是过少，都能很快调整回必要状态。只要制定并遵循必要标准，就能达到最自然最理想的状态 。

必要生活的标准因人而异。如果一个标准能让你感到舒适，那么你就找到了适合自己的标准 。

一、工作篇

保持桌面整洁，是治愈拖延症一个行之有效的方法。作者养成了一个习惯，不管去哪里，都将桌面上的物品随身携带。每次离开的时候，桌面上任何东西都不剩。

图三 作者经常随身携带的物品

他经常随身携带的物品请参考图三。依次为：双肩包  便当盒  平板电脑保护套  电源转换线  平板电脑的充电器  平板电脑  手机  记事本  笔记本电脑  笔记本电脑保护套  手机、平板电脑的充电线  USB充电线  平板电脑支架  优盘  数据线收纳袋  电脑和投影仪的连接适配器  网络连接适配器 移动电源  手表  眼镜盒  眼镜  圆珠笔  钢笔  钱包 名片夹  伞  水壶  环保袋  Kept（藤井文具）笔袋  耳机收纳袋  耳机  笔记本电脑的AC适配器

每天早晨到了公司，作者把背包里除了伞以外的东西全部拿出来，因为那些都是用得上的。下班时把它们全部收进背包，到家后再全部拿出来。这样做还有一个好处，就是可以发现哪些东西是用不上的，用不上的东西不必每天带在身上。

二、日常生活篇

轻松大扫除的秘诀就是减少摆放在外面的物品。盥洗室只放每日必用物品。洗手台上面放置的只有毛巾、牙刷、洗手液。其他的东西或者收到了洗手台下面，或者别的地方。然后，每天用盥洗室的方巾将整个洗手台擦拭一遍，盥洗室就能保持干干净净。

浴室的卫生状况向宾馆看齐。作者为什么一再强调减少浴室里的物品呢？因为浴室每天都要做彻底清洁的啊！ 用海绵擦把浴缸和水龙头擦干净，连浴室的墙面、洗发水瓶、被头发阻塞的排水口等全部都要清理。

不用浴巾，尝试一下你就会明白，用比浴巾规格小的毛巾一样能把身体擦干。女性的头发一般比较长，所以家里备上一条浅捻毛巾这样略大的毛巾比较好。

不愿意刷马桶刷马桶难免会被马桶里的水溅到，如果在洗澡前刷马桶的话就不用担心了。反正一会儿也要洗澡了，溅上水也没关系。

其他的大家可以参考：

鞋子只要三双

内衣只要三件

化妆品的瓶子正面朝外

不用吸尘器而改用平板拖

切勿盲目囤货和不买喷雾瓶（因为日本对垃圾有着严格的分类，不同类型的垃圾回收周期不同，只能在指定日期丢弃。）

米饭可以用砂锅做（其实这个还真不好控制）

不用固定电话、传真机

不买洗衣机（日本有投币式洗衣机，在国内家里有洗衣机还是比较方便的）

不办积分卡

杜绝批量采购

三、信息篇

只保留手机主画面，每个人的手机上都装了很多自己喜欢的APP，但是常用的总是那几个，其余的都可以删掉。

收件箱清零，操作起来很简单，将收到的邮件逐条分类保存，让收件箱保持邮件为零的状态。注意不是把邮件都放到回收站里，而是比如建一个名为“完成”的文件夹，然后将邮件一封一封地放进去。收件箱变得干净后，人的心情也会随之变得愉悦。 

四、兴趣爱好篇

车里放置太多东西的话，容易产生灰尘，还容易导致司机精力分散、发生交通事故。汽车座套和方向盘套这些东西，从安全角度考虑，还是不要加装的好。另外，中控台上置物也很危险，如果发生交通事故，中控台上的物品对车内人员的生命也会产生威胁。这点慢慢我可是深有体会的：一日突然爆胎，中控台上的香水座直接飞了起来，还好只是砸了车窗。如果砸在身上，估计够呛。但是，像水和备用食品这些预防突发事件的应急物资，还是要在车内存放一份，以备不时之需。

对于喜欢的东西，作者的观点却是：请大家尽兴地囤积自己喜欢的物件吧！兴趣爱好虽然有一定的存在必要性，但也不是离开它就活不下去，  这就是兴趣爱好。兴趣爱好是放飞自我的重要手段和途径。如果在这个方面被横加干涉和限制的话，人生的快乐就会消减大半。所以，为喜欢的东西腾出更多的空间。

五、必要生活之心得体会

作者并不是突然有一天就开始热爱并且善于整理的，改变的契机应该是不停的搬家吧  。因为工作调动的原因，搬家频率高。面对山一样的行李，苦不堪言。所以每次搬家都伴随着整理，不知不觉过了5年，东西越来越少。在最后一次搬家时，作者只留下了自己觉得最有必要保留的东西，丢掉了大部分物品。除了大件家具以外，随身行李竟然精简到了只要一个大拉杆箱就能装下。

怎么样，作者的整理术对你有没有借鉴意义呢？对照自己，快快动手吧~达到必要状态，整理也会变轻松。