具体事件：单位检查党建工作，被查出有很多没有做好的地方，可问题是新的要求是7月才出的文件，我按年初的文件框架做下来的很多东西都成了无用功，现在得按新的要求去补，又需要加班了！而且等到年底又出个什么全年党建工作要求的文件的话，那么全年的东西都可能要修补。这就是党建最烦人的地方之一！随时某个上头的人觉得哪个文件特别重要必须学习哪个事项特别重要必须每个党员都要做，那随时就得把之前的推倒重来。
1.情绪：郁闷
2.念头：每次要查党建都得耗掉整天整天的时间去补，自己的本职工作都耽误了，实在是不想做啊，都是形式主义！
3.应对模式：战斗
4.情绪观照：闷
5.核心需求：工作的意义
6.面对策略：加班呗！
7.效果反馈：心不甘情不愿，想要说服自己，可还是很烦！
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