今天一听到那个宇宙的声音。就非常神奇的发现，内心有一种非常感动的情绪。心脏好像有反应，是一种心动的感觉。为了确定这个事，我一遍遍又去觉察，最终肯定，果真是这样的。这种感觉非常明确。在它的引导词提到感受全身在跟随它振动的时候，豁然开朗。确实是一种共振的感觉。平时瑜伽om唱诵的时候也有这种感受。在它提醒从脚趾开始吸气的时候 能明显感受到气息有脚趾生发。这几天还有一个非常明显的变化，以前做事情会比较纠结，比如说自己不爱打扫卫生，对不喜欢的事会比较抗拒。我需要不断的给自己做观念建设说服自己。但这几天都非常自然的在觉得该做的时候去做了，没有任何的犹豫和纠结 也不会带着评判看自己和他人了。之前听次第花开时里面有个词，对所有悲喜，生活日常，是一种淡淡喜悦的感觉。现在真找到点这样的状态了。
还有个非常明确的变化，以前会对自己的感受，会有一种质疑，审视的状态，觉得那些稍纵即逝的东西未必是真的，现在却是笃定。就比如对今天感受的确信。
冥想真是一个探索自我的过程呀，收获太大了。感恩知霖老师的行动力，感恩一切的发生～
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本文标题：冥想第四天
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