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怎样才能让自己不焦虑?

怎样才能让自己不焦虑?

作者: 喜雨爱下雨 | 来源:发表于2019-10-22 16:57 被阅读0次

高中时学过一篇苏轼的文言文《超然亭记》,这也是我最爱的文章。

东坡先生说,无论去到哪里,无论身处何种境遇,他都乐在其中,这是因为他能超然于物外。

从那以后,我学会了用置身事外的旁观视角来看自己的人生,我看到自己的生命有起点,也将会有终点,在活着的那段时间里会经历很多事,但没有哪件事会重要到能彻底摧毁或拯救我的生活,生命是一个长期而持续累积的过程,除了生死,其实没什么大事儿,总会过去,总会到来,最后都会过去的。

所以,我总是很淡定,不喜同人比,不爱与人争,只顾缓慢而坚定地一步步走好自己的那条人生路。

                                                      生活原本美好,只是你选择了焦虑               

如今放眼望去,全世界都在贩卖焦虑,很多人因此过着身负重压、夜夜失眠、郁郁寡欢的日子。

真以为考不上好大学这辈子就废了,以为还不买房就再也买不起了,

以为再不熬夜加班就要被同龄人抛弃了,以为30岁还不嫁就再也没人要了,

以为再不出名就从此沦为平庸之辈了,以为再不干出一番事业就老了,老了就再也没机会了…………

然而,等到终于上了名牌大学,买了最好的房,赚了足够多的钱,30岁前结了婚生了子,年纪轻轻就事业有成名满天下之后,人生就真的从此一帆风顺、无忧无虑了吗?

其实我们都知道,只要活着,就会“忧从中来,不可断绝” ,千万别天真地以为“只要我有钱/结婚/成功了,一切问题就能迎刃而解了!”,根本没这回事,得到了你就还会想要更多更好的,爬过这座山你就会发现前面还有更高的山在等着。

                                                          别急,先找到属于你的那条路

认清了生活的真相之后,也许我们需要勇敢一点去冲破那些约定俗成的观念局限,不一定要非得读大学啊,不一定要从事最有钱途的职业啊,不一定要有房有车啊,不一定要结婚生子啊,不一定要功成名就啊,不一定要在30岁前就拥有一切啊!

岁月本长,而忙者自促;天地本宽,而鄙者自隘;风花雪月本闲,而扰攘者自冗。

一切的“不得不”都只是我们作茧自缚而已,生命所给予我们的是一段时间,并没有要求一定要在什么时间内完成什么事,它把时间交给我们自由地安排,至于要如何安排,我们更应该听听的是自己的意见,而不是他们说。

认清自己是个怎样的人,适合过怎样的生活,期待成为一个什么样的人,找到属于自己的那一条路,这些最好是在我们出发上路前就要想清楚的问题,如此,努力才会有一个正确的方向,何谓正确,无非就是真心想要,找到心之所向,才能坚定地素履以往。

有方向,有目标的人,知道为何要抵达,也知道如何抵达,甚至知道何时能抵达,所以才能不急,也不燥,不慌,也不怕。

                                                           别慌,把焦虑的时间用来努力

虽说生于忧患死于安乐,可焦虑本身只是负能量而已,并不能让事情变得更好,只会让自己活得更不开心。

焦虑纯粹就是浪费时间,面对问题,与其忧心忡忡,不如静下心来想想应对策略,综合分析利弊,找出一个最优的解决办法。

其实不管遇到什么事,首先要做的就是冷静地面对它,当我们敢于直面血淋淋的现实时,会发现它并没有想象中的那么恐怖,天下事有难易乎?为之,则难者亦易矣;不为,则易者亦难矣。

如果对一件事最坏的结果和最好的解决办法已经了然于胸,并能尽最大的努力去达成自己所希望的结果,那就没什么可忧虑的了,因为心中有数,人事已尽,能做的都已经做了,结果将会如何,静听天命。

                                                               别怕,但行好事自有前程

人活着总得相信些什么,好让灵魂有个归宿。

我相信冥冥之中有股力量在掌控着这个世界的运转;

我相信宇宙自然的安排是充满善意的;

我相信每一个存在虽微小但都不可或缺,都必有其存在的价值;

我相信每个人都有属于他自己的命运;

我相信每个人身上都蕴藏着巨大的力量,可以接受一切的发生;

我相信天道酬勤,努力不虚,但行好事,便自有前程;

我相信到最后一切都是最好的安排。

我的相信就是我的定海神针,不以物喜,不以己悲,祝福别人走好他们的路,也努力走好自己的路,终点都是死亡,沿途皆是风景,遇到什么就欣赏什么,该告别了就道声珍重,把美好回忆存放心中继续前行,不要为失去而难过,要为曾经拥有而感恩,往前走,又会遇到不一样的风景,走到最后,千山万水都得一一告别,除了爱,其实我们什么都带不走。

诚然,人生所走的每一步都很重要,都需要我们脚踏实地用心走,但不必走得如此步步惊心,慢慢来,一步一步地朝着自己向往的地方,认真地走好就行,我们只管努力,老天自有安排。

人生短暂,何必终日惶惶,自找苦吃呢,我们不妨学着从容一些,就如苏轼所说:莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行,竹仗芒鞋轻胜马,谁怕,一蓑烟雨任平生。

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