2018Q1总结

       转眼间2018年就已经过去了四分之一了，如果要对2018年的第一个季度进行一个总结，我想我的2018Q1可以用“坚持”和“改变”来概括和描述。

        首先说坚持。2018年的第一季度，我的坚持的“坚持”，坚持得越来越多，也越来越久。说到坚持，首先要说的是运动，一季度继续坚持进行跑步和室内徒手训练，累计跑量约100km，连续跑步周数超过52周，连续运动达标周数超过16周（每周运动不小于3次，每次时间不小于25分钟，视为达标）。其次是理财，按照年初定下的策略，坚持每周进行基金定投，即便遭遇两次大幅波动，也能继续坚持定投，并将年初终止定投的估值偏高的指数基金按计划赎回，并利用第一轮波动转到了估值偏低的指数基金中，使得自己定投品种的整体估值略有下降。在个股投资方面，继续坚持在雪球抄作业（例如：clover42等），保持着持续的关注。虽然目前基金定投和个股投资都处于小幅度亏损状态（<2%），但是还是很有信心实现年化10%的投资收益目标。第三，坚持学习，除了读书之外，开始连续的写作练习，到今天已经连续坚持20天写作了，算是度过了最初的难关。

        其次说改变。首先还从运动说起，由于将室内运动的目标由“减脂”调整为“增肌”，体重并没有维持住，再次突破了90kg（其实，还是过年喝酒多了导致的）；不过，上肢力量和维度有了不小的提高，单租俯卧撑的成绩也从15个提升到了25个，在Keep的上肢力量训练也终于突破到了K2等级。其次似乎理财，经历了一轮大的波动之后，进行了简单的自我总结，对于“价格围绕价值波动”的观点有了更加深刻的理解，心态成熟度+1。第三，通过对《如何高效学习》（study less learn more）、《How We Learn》、《好好学习：个人知识管理精进指南》等书籍的阅读，对于人脑的特点以及学习的方法有了更多的认识，找到了成长的捷径，开始和自己的懒惰做对抗，走出舒适区，通过写作梳理和扩充自己的知识结构。第四，是工作。随着越来越多生力军的加入，我可以逐步从具体的软件研发工作中抽出一部分精力，投入团队管理、技术攻坚等能够更多的发挥我自己优势的工作中。第五，是家庭。当然事情的导火索依然是老大，解决的过程之中，虽然还是充满了各种艰辛并且冲突不断，但是更多的沟通还是带来了更多的相互理解，磨合也是一种成长。

       综上所述，2018年的第一季度是在坚持中度过的，并且在坚持之中迎来改变，也在坚持之中，迎来新的坚持。由于坚持的坚持越来越多，如果要在未来能够做得更好，我觉得我应该要在坚持中选择放弃，因为一个人的能力、注意力和时间总归是有限的，所以我需要进行以下调整，包括：

       1、部分娱乐活动，包括：聚餐、K歌、睡前看小说等；

       2、减少上、下肢力量训练，专注于核心部分的训练，暂时放弃减重的目标；

       3、学习写作方法，提升写作效率，减少写作的时间投入；

       4、减少手机的使用，提升工作效率和陪伴质量；

       5、通过思维导图，梳理已有的知识结构和价值观，并按图索骥，刻意练习。

        希望2018Q2，我能做得更好。

        第19篇（19/1000），2018年3月31日，于北京。