魔力（澳）朗达·拜恩

感恩我的好闺蜜果果美女，赠送了我好几本书，她都看过认为值得反复阅读，珍藏的书籍。

陆续看完“非暴力沟通”“轻而易举的富足”这两本书。在看第三本书选择时，看到了‘魔力’的作者是吸引力法则的作者，于是毫不犹豫的拿起“魔力”这本书认真看起来。因为“吸引力法则”是我最喜欢的一本书。

魔力（澳）朗达·拜恩

看着看着，我就随着书的内容来感恩宇宙给予的一切，一定按照作者的方法来感恩世界的所有。

第一天：数算你的恩福

当我们开始数算所获得的恩福，我的生命就立刻焕发光彩。

清晨，醒来的第一件事就是数算所获得的恩福。我们可以列出感恩清单：我十分幸运能够拥有什么～健康的身体，父母亲人的健康，和谐的亲人关系。一定的财富，自由的时间，忠诚的合伙人，朋友的友谊。

因为何种缘由～没有健康如何幸运。

我感到十分快乐，并感激什么？感激亲人，朋友，合伙人给予我的情感

因为何种缘由？因为我需要它们的友情，让我快乐。

我十分感激什么？感激每天健康的活着，想干什了基本能做到。

因为什么？因为我不缺亲情，友情。

我要衷心的说声谢谢，感谢什么？感谢老天爷对我不薄，让我拥有亲情，友情，一定的财富。让我每天都很快乐，幸福感满满滴。

因为何种缘由？因为让我拥有亲情，友情，和健康的身体，亲人们健康的身体。

当你写下十条值得感恩的事件后，从头到尾再读一遍，默念或是读出声来都可以。读完之后，重复三遍魔咒，谢谢，谢谢，谢谢，尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。

第二天：重复做。选一块石头或宝石戒指放在你的床边，或闹钟旁边。入睡前把它放在手心里，五指收拢，仔细想一天发生愉快的事情，找出值得你感恩的最美好一件事。接着对感恩石说声：谢谢。感恩这件事能够发生。然后放回床边。

第三天：魔力关系：可以选择三种关系，比如父母，儿女，朋友等想改善的关系人的照片拿出来，可以是单人或和你的合影。对着照片坐下来，思考这个人最值得你感激的事情，喜欢这个人那些方面？他的优秀品质有哪些？然后拿出手机或电脑写出五件他曾做过的最令你感激的事情，每句话都用我们熟悉的魔咒“谢谢你”作为开头，谢谢你，他们的名字，因为什么原因？

每天最少说四次以上，看着照片真心的感恩。

第四天：魔力健康。

拿出纸片写上“是健康的犒赏让我存活于世”，把这张纸放在身上或家里明显的地方，每天最少四次以上感恩。

第五天：魔力金钱。

拿出一张100元的人民币，在上面贴上一张标签，附上这样一句话：感谢我一生中所获得所有金钱，一天上下午感恩一次，经常拿到手里真心感激所获得的金钱令你的生活富足。

第六天：让工作充满活力。

在工作时想象身边有一位看不见的上司，一直跟着你，并对你所发现的感恩对象进行记录，而你今天的任务就是尽可能多地发现值得感恩的事情，每次发现感恩对象时让你的上司这样记录，我很感激，因为你需要尽可能体会心中的感恩之情。

第九天：财富磁铁。

找出一张你尚未付的账单，借助感恩的力量在账单的背面写下一行字，感谢我所拥有的金钱。对支付账单所花费的金钱心存感激，不论你是否已经也清尝。找出已付的账单，并在账单的正面写着下面一句话，谢谢-已付清。真正体会这种感激之情，感谢自己拥有足够的金钱支付账单。

第十天：魔法粉末。

对所有帮助过你，为你服务的人，真心说声谢谢，将魔法粉末撒向时刻为你提供方便的人，当面或在心里，对他们表示感谢，对他们的服务心存感恩。

第十一天：充满魔力的清晨。

从你睁开双眼到整理完毕，将要出门这一过程中对你，对所触碰到以及使用过的所有物品，念出那个魔咒，谢谢！谢谢！谢谢！

第十二天：改变生命的神奇之人。

找一个安静的地方，列出对你的人生产生深刻影响的三个人的名字。想向他们就站在你的面前，你挨个对他们大声说出你感激他们的理由，以及他们如何影响了你的一生。

第十三天：让你的心愿成真。

吸引力法则，告诉我们同质相吸，是你必须在脑海中对想要得到的东西模拟出一个形体或者意象，包括你想要的一切，接着为了得到你梦想东西必须想象这件东西就是你的，将你的心情调节到像已经得偿所愿的状态，要做到这一点，最简单方法就是对你渴望的东西表达感激——在你获得之前。

感激！感激！感激！桐南格领域的120米，南北通透，10层高的房子。

感恩，感恩，感恩杨志民大哥帮忙联系买到6500一平方米的房子。感恩，感恩，感恩！

第十四天：拥抱神奇的一天。

清晨，将你今天一天从早到晚，极至入睡的计划在脑海中重现一遍，为了保证一切进展顺利，对每一个计划活动说出那句神奇的魔咒谢谢。想象这也是在一天结束时表达的感谢。因为一切都很顺利，所以沉浸在巨大的感恩情绪当中。

第十五天：人际关系魔力修复剂。

选择一段出了问题或者破碎了的关系作为你要改善的对象。坐下来，对你所选择的这个对象列出这段关系当中最感激的十件事儿，并用下面的句式记录下来。人名……我很感激（什么）

第十六天：健康的魔力和奇迹。

步骤一，你已经获得的健康感恩～过去

步骤二，对你扔然拥有的健康感恩～现在

步骤三，对你渴望得到的健康敢感恩～将来

回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期，真诚地表示感谢。想想自己身体依然健康的五个部位，对他们依次表达感谢。选择身体的一个部位作为你想要改善的对象，花1分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢。

第十七天：魔力支票

你在魔力支票上填写你希望得到的金钱数额，以及你的姓名和今天的日期。双手握住这张魔力支票想象，你用这些钱购买了某件东西，体会自己在得到这件东西时的喜悦和感激。今天将这张魔力支票随身携带，或将它放到你经常能看见的地方，你需要每天把它放在手里，至少两次想象，你利用这笔钱做了自己想做的事情，体会梦想成真时的感激之情。

魔力（澳）朗达·拜恩

第十八天：神奇的待办清单。

列一份清单在上面写下，你认为需要完成或解决的最重要的事情，将这份清单命名为神奇的待办清单。从清单中选出你认为最重要的三件事儿，逐个对每件事进行冥想，想向这件事已经被你神奇的解决了。对待每一项待办事项至少花上1分钟的时间冥想，它已经完成了并为之深切地感恩。

第十九天：魔力足迹

爱因斯坦每天都做这件事情，对于每一件事情都心怀感恩。从今天开始，我们在任何时间怀着感恩的心情走上100步，每走一步，心里就默念那个魔咒，谢谢，谢谢，谢谢！

第二十天：心灵魔力。

今天的心灵魔力练习会大幅度增加，你的感恩情绪，在你说出谢谢或者感受这句话魔力的同时，将意念集中与你的心灵，将注意力投向心脏附近，闭上双眼集中意念，在内心默念魔咒，谢谢。列出自己最渴望的十个心愿，对着它练习。

第二十一天：圆满的结局。

在今天的早晨选择神剑对你至关重要，你想让他们有圆满结果的事情和状况，将这三件事儿写在纸上，再写每件事的时候想向他已经变成现实：感谢——圆满结局。

在一天当中选择三件所发生的意想不到的事情，然后利用感恩的力量召唤圆满结果的出现，每一次闭上双眼在心中默默并感受，谢谢——的圆满结局。

第二十二天：在你的眼前实现。

在今天开始的时候，写下十件最想要完成的心愿。将写在纸上的心愿，从头到尾读上一遍，每读完一条愿望，花上一分钟的时间想想自己已经实现了这个愿望，体会此时此刻心中的感激之情。今天将这张愿望清单随身装在衣服口袋里，一天之内要拿出这张纸至少两次，并将你的愿望从头到尾读一遍，仔细体会内心的感恩情绪。

第二十三天：你所呼吸的魔力空气

我们每一秒都在呼吸，却从未关注过吸入体内的空气。氧是我们体内含量最多的一种元素，我们吸入的氧气充盈着身体的各个细胞，维持着生命体的正常运转。

生命中最珍贵的馈赠就是氧气，离开它，我们几分钟之内就会失去生命。停下来关注一下你所呼吸的空气，有意识的深呼吸五次，感受空气在体内的流动，然后充满喜悦的呼出来。在每一次结束的时候说这句魔咒：谢谢我所呼吸的魔力空气，真诚的表达你对维持生命的宝贵的空气的感激之情。

第二十四天：魔杖

想象自己拥有一根魔杖在脑海中飞舞，这个魔杖，送出你真挚的感谢以换来这个人的健康财富和幸福。你需要在心中坚信感恩的强大力量已经注入你的行为当中，利用感恩魔力帮助他人改善健康，增加财富以及提升幸福感，就是你对感恩力量最伟大的利用。当你虔诚地为他人能够获得健康，财富和充满和幸福充满感激之情，是你也为自己带来的这种恩福。

第二十五天：魔力线索。

你需要对周围的环境格外细心，并找出至少七个感恩线索，比如看见某个身材均匀的人经过，你就应该说感谢上天赐予我美好的身材。

第二十六天：由祸至福的魔力转变。

当你努力从错误中找寻尽可能多的值得感激的东西时，你便将错误不可思议的转化为恩福。     

          在你决定将这个错误变成恩福时，先要寻找其中值得感恩的方面，你可以问自己两个问题：

        我从这个错误当中学到了什么？

          这个错误带来了哪些积极的东西？

第二十七天：魔镜

对着一面镜子，直视镜中的身影，全身心的投入，大声说出魔咒，谢谢。这需要你拿出比以往更多的真诚。感激你以你现在的状态存在着！感谢一切构成你存在的因素！这种感激需要你比以往所表达的任何感谢都要强烈！感谢，因为你就是你！

第二十八天：铭记魔力

铭记感恩的魔力，量昨天发生的美好经历记录，在电脑上或者写在你的感恩日记里。将昨天所发生的一切回顾一遍，直到你心满意足地找到生活赐予你的恩福。这些事情或琐碎或重要，但生活的恩福不在大小，而在你能发现多少，以及你心里怀有多少感恩。回忆起一件事儿就用符号对这件事进行标注，用一句魔咒表达心中的感恩，谢谢！

    这 2 8天的训练，我们可以掌握吸引魔力的方法。认真练习，真心感恩，无数次念出魔咒，谢谢！

      记住每天晚上入睡前一只手握住你的感恩石，对一天所发生最美好的事说了一声，谢谢！