周二的段子
【二阶段新增片段二】
R·阅读原文片段
《非暴力沟通》 P6
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来，我发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使我们情意想通，乐于互助。我称之为“非暴力沟通”。
为了彼此乐于互助，我们专注四个方面—非暴力沟通模式的四个要素。
首先，留意发生的事情。我们此刻的观察是什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。一旦用非暴力沟通诚实地表达自己，前三个要素就会得到体现。
举例来说，一位母亲可能对她处于青春期的儿子说：“费利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看中整洁。
接着，她立即提出非暴力沟通的第四个要素——具体的请求：“你是否愿意将袜子拿到房间或放到洗衣机？“这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。
I
“非暴力沟通”能够让我们乐于互助，包括四个元素：
第一 陈述客观事实。
第二 表达感受。
第三 陈述客观事实导致这种感受的原因。
第四 表达期望。
A1
最近学车，师傅每次都比约好的时间晚到一个多小时，有一次说好的六点过来接，结果师傅八点还没来，五点多就起床了，干等了两个多小时，当时挺生气的，这么老不守时，起那么早没休息好车也没练好。
其实当时我应该跟师傅这么说：
师傅，你看你说的六点来接，到这里已经八点了，我五点多就起来收拾好等你了
这件事情让我觉得很不开心
本来想着能够早点过去练车，结果到场地已经那么晚了，起的太早又没休息好，练车效果也不好。
你可以给我说个准确点的时间，避免这种情况的发生。
A2
晚上下班的时候，朋友跟我说她心情不好，我说你要不要过来吃面？她说好。结果过来后，她又不愿意吃面，要求我下去买菜炒菜吃，由于白天太忙了，而且都快九点了，实在太累了，而且我本意只是想着她心情不好，陪她聊聊天，于是我就说要么出去吃，话还没说完，结果她就生气了，说觉得自己很尴尬，饭也没吃就走了。
我准备下次跟她这么说:
今天你心情不好，所以叫你过来随便坐坐，跟你聊聊天，原本也不是为了吃饭，没有提前做准备。
你就这么气走了，让我觉得很尴尬，觉得自己本来是好心，心里也觉得有些委屈。
我是想着我们出去吃这样省事不用跑上跑下，省下忙活的时间，坐一起说说话。
你以后可以听我把话说完在下结论吗？
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