秤没坏，我胖了！
我站到到体重秤上，指针指向了80KG，揉揉眼，吆喝一声：秤坏了吧！妻子嘿嘿一笑，拍拍我的肚子，体重秤没坏，这儿的问题啊！
你看，又胖了，虽然知道减肥的最佳途径就是--控制饮食和适量的运动，但这很难坚持下来。有些人为了减肥不吃饭，这一点咱可做不来，把肠胃弄出病可不是玩的。
分析自己长胖的原因，有几点：偏爱高热量食品；偏爱油炸类食物；有时候不吃早餐；运动量减少。寒假偷懒，放松了锻炼，加之疫情影响，宅家半个多月，天天吃了睡睡了吃，日常的消耗量少得可怜，肥胖是必然的。
在百度搜索“肥胖有哪些危害”，令人触目惊心。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡，主要表现在：
一、是健康长寿之大敌。据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍……
二、影响劳动力，易遭受外伤。身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难。
三、易发冠心病及高血压。肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
四、易患内分泌及代谢性疾病。伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。
五、对肺功能有不良影响。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。
六、易引起肝胆病变。由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。
七、会增加手术难度、术后易感染。肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
八、可引起关节病变。体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
九、并发疝气。肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
看来，有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号，此言不谬也。
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