昨天重读王潇的《时间看得见》，重新梳理了一下自己近期的目标和行动，发现还是不够具化和聚焦，学的理论多，践行的少，每天无效行动较多，立马去调整优化，做出以下计划：
1.从今天开始每日践行修身三宝，五点半起床，冥想20分钟，全身运动30分钟，读《大学》10分钟，先做100天看看会发生什么变化，不给自己找任何借口，坚决无条件完成。
2.晚上给自己做减脂餐，跳律动舞，坚持三个月，让身材更紧致、穿衣更好看，体重恢复到50公斤。
3.平均3天读完一本书，不读完一本，不开启下一本，根据页码细化到每一天读多少页，务必完成。
重启计划……
今天开始第一天上班，结束了像老鼠一样的洞穴生活。终于要开始出来走动了。上班工作，就像这黑夜一样，不管你愿不愿意它都...
断了近一个星期的计划。 因为下雨，断了晨练。 因为断了晨练，断了背英语单词。 ... 从明天开始，拾起所有的计划，...
好久不见啊，简书。 真的是有好多天没来了。 本来想着暑假一定要坚持的，但是越写吧越感觉没有什么意思。主要吧，心思不...
从2020.8到现在，我活成了我讨厌的样子～ 我知道我在浪费着自己的天赋，可我却被懒惰控制，不愿意走出来，连自己喜...
本以为年前计划会胎死腹中，没想到今天搬家了，新租的一室一卫。 有了单独的居室，学习没人打扰了，可以一个人安安静静的...
前段时间规律自己的生活后，自己的体重也下降了一些，每天睡眠很充足然而第二天的精神状态也很好，整个人都很清醒，做事情...
细数这个春节，过得比较慵懒，没干什么活，也没做什么有意义的事，儿子说我的电话都少了许多。日子飞逝而过，而记忆中也没...
今日小确幸之三两事： 1、终于重新下笔，再次重启自律计划，再三搁置，对抗惰性实属不易。 2、为财欢呼，今日第一次中...
随着自律道路上的渐行渐远，体重和体型再次面临挑战，是时候重启运动、锻炼计划了。 体型控制，第一位的应该是饮食节...
本文标题：重启自律计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/epnrrdtx.html
网友评论