很多人都努力的爱着别人,但对方却非常痛苦,也许他们正在用自己觉得正确、舒服,对方不能接受的方式爱着,却不自知。如何才能更好的爱别人呢?如何才能获得幸福呢?
有人说,爱是一种能力,是的,爱是一种能力,但又不只一种,与大家分享《爱的五种能力》,有了这五种能力,无论你跟谁生活,你一定会比原来更加幸福。
一、爱的五种能力是什么?
1.情绪管理。管理好自己的情绪才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人非常痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。
2.述情。用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么隐忍伤自己,有了情绪或需求不说,闷在心里,隐忍,等到忍不住了就爆发了;要么指责和抱怨伤害对方,常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。
3.共情。理解并支持对方、善解人意。很多人都是习惯了讲道理,教育对方,而不知道对方需要的其实是共情。爱情从来就不讲理,家也不是讲理的地方,有爱的能力的人在爱情里是不讲理的。
4.允许。尊重差异、允许成长。爱人间的吵架、分歧,很多时候都是因为不允许差异想要控制对方或改变对方,每个人都是有差异的,就像世上没有两片相同的叶了一样,要接纳对方的缺点和不完美。
5.影响。做好自己,对方也会变得更好。怎样能让对方变得越来越好呢?不要视图去改变对方,应当改变自己、做好自己去影响爱人变得越来越好,这就是影响的能力。
爱的五种能力中,每种能力都很重要,五种能力相互影响。而且越是前面的能力越是基础,基础不好,后边的能力就会更差。比如: 一个人做不好情绪管理,经常发脾气,那他就做不到述情、共情了。 一个人不会述情,就不能把对方影响到越来越好的状态上去,因为影响有时是需要述情来达成的。 一个人如果不能够允许,就做不到共情了,他常常会试图改变对方,因此就做不到积极地地去影响对方了。
二、拥有爱的能力,做幸福的人。
1.管好情绪享受爱。婚姻是一门妥协的艺术,夫妻二人想要幸福一生,是一定要学会管理好自己的情绪,多为对方考虑,学会向对方靠拢,当彼此妥协到一定程度以后,就会站到了同样的高度,有了共同的目标,凡事也就少了争执,这就是很多人都想要的婚姻状态。
2.说出感觉容易爱。爱情中要刻意地学会表达自己的感受,让爱人明白我们内心真实的想法和感受,而不是隐藏在心里,让爱人不知道如何能够更好地与我们相处。通过述情,让对方了解了我们的喜努哀乐,了解到我们希望怎样,不希望怎样,就像给爱人指明了一条如何关爱的之路,遵照这个路线,对方就知道如何去爱。
3.善解人意才会爱。时刻关注对方感觉是否良好,对对方情绪的觉察,能让我们了解对方心情的变化,当对方心情不好的时候,我们才能及时把握机会,与对方共情。当爱人内心有了情绪,如果能准确说出他内心的感受,他的负面情绪立即会减少,并感觉你很理解他,彼此间心与心的距离会越来越近。
4.全然接受是真爱。允许,用简单的话来说,就是包容,就是接纳。很多爱人之间的问题,说起来就是因为内心不允许、不接纳对方的差异和不完美。允许是解决爱情中诸多问题的一条捷径,也是一种能力,不管是对方和你的差异还是对方身上的缺点,只要提升自己内心允许的能力,都很容易解决。
5.让他变好,智慧地爱。影响的前提是允许,就是允许对方暂时有做的不好的地方,让他慢慢发生变化,如果希望自己的爱人越变越好,不要去否定它,不要改变他,给对方成长的空间,不要批评指责,更不要代替他去做,我们要先做好自己、积极改变自己去影响他,正所谓“己所不欲勿施于人”。
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