一切悲伤都可以被承受——只要把它们写成故事或者作为故事讲出来。
当我们的学习经历、应对策略和防卫机制让我们不再客观地看问题，不再严格地遵守治疗规定，心理咨询中的反移情就发生了。
【显露的问题和隐藏的问题】
辨别反移情的存在，首先是发现自己的想法、情感和行为是否偏离了中立的态度或者合理的方式。
你盼望某人前来咨询，或者相反，害怕某位求助者到来，是反移情的又一种表现。
产生反移情的潜意识动机往往来自早年的负面经历，与接纳、抛弃、创伤或者羞耻等方面的问题有关。一个普遍适用的经验法则就是，引发反移情反应的是与成长经历或者深层情感有关的焦虑。
对我们这样的灵长类动物来说，幼年的生存取决于两个要素：身体完好；依恋父母或者看护人并被他们接纳。对小孩来说，在感情上被抛弃也可以被觉得是危及生命的。羞耻的体验与被抛弃相类似，会深远地影响到我们的依恋模式、大脑发育和自我认同。如果小孩子在早年经历过创伤、遗弃和极度的耻辱，他们长大后更可能出现心理和生理两方面的问题。某些伤害虽然不致命，却使我们变得脆弱。
不少正在接受培训的咨询师在早年并没有受过严重的伤害，但是差不多每个人在童年都曾经历过让他们感到害怕、羞耻的事情，都曾担心过自己会不会被接纳、喜爱、赞许。我们每一个正常人都懂得承受对自己的怀疑并且控制好自己的焦虑，以免丧失正常的社会功能。但是，心理咨询这种独特的氛围带有很多强烈的情感要素并且容易使我们退回到以前的状态，非常容易激发我们本可以压抑的情感和记忆。好的咨询师并非不发生反移情，只是在反移情发生后有能力加以识别和处理。
【觉察反移情的练习】
第一步：选择一位对你构成挑战的求助者。他让你觉得自己的咨询没有进展，让你体验到强烈的情感，或者让你怀疑自己已经产生了反移情。请督导参与进来，让督导分享尽可能多的资料。
第二步：选好求助者之后，找一个反移情笔记本记录你个人的想法和情感。要特别注意你的分心、梦境和幻想，并且对你的任何一种与求助者有关的体验都展开自由联系。刚开始联想的重点是求助者，然后逐渐变成关注你与求助者的关系。
第三步：每隔数周对咨询过程录一次音。一定要事先征得求助者同意，并且向他保证你会保密。别忘了记下你在录音咨询之前、之中、之后的感受。
第四步：聆听磁带，查阅笔记，看你能否在其中找出反移情的表现。下面的某些想法、情感和行为可能包含了反移情的表现：
咨询之前和之后的情感
运用了太多或太少的沉默
害怕对质，害怕求助者不高兴
对求助者的情况阐释的太少或太多
说得太多或太少
与求助者发生争执
忽视求助者的情绪
转移话题
袒露私下的想法或者讲起了故事
遗漏重要的细节
分心和白日梦
上面这些情况并不一定说明出现了反移情，从中却很容易找出一些蛛丝马迹，让你发现潜在的反移情问题。
第五步：从头到尾逐字记录这两盘磁带的录音，包括停顿和“嗯哼”等声音。
把你在整理录音时浮现在心中的情感和记忆也记录在那个本子上。然后，把你在咨询中的感受与你在咨询之外的生活联系起来，并且与你过去的经历联系起来。
第六步：找出两三个潜在的反移情问题进行分析。这些反移情问题是那些潜在的情绪纠葛，会引起你在咨询中出现的那些情况。
利用关于你自己的一切证据来发现你的反移情问题。
常常是眼角的一瞥才让你窥探到自己的真相，这真相表现为模糊的影子，而且在一开始还躲着你。要注意你的梦境、幻想和胡乱冒出的念头，它们可能是你了解自己的线索。记住，人脑不会产生随机的反应，所以要经常问询反应的原因。有时候，雪茄就是雪茄；有时候，它可代表着别的东西。
【“方方面面都很完美”】
她意识到，自己不想采用质问、阐释这些可能让求助者感到不安的技术，是因为自己在情感层面想做求助者希望她做的人。她在乎的是“我怎样才能成为他喜欢的人”，而不是她怎样才能成为求助者所需要的咨询师。
她的童年其实并不完美，只是她的选择性记忆被解释成了完美。她的母亲需要成为完美的母亲；如果她是个完美的孩子，她的母亲就满足了自己的梦想。如果她记忆中的童年是完美的，她母亲喜爱并且接纳她，那是因为她这些记忆符合她母亲的需要。只有当她成为完美的孩子，她父母才能成为完美的父母。
她需要发现更完整的自己，这对她自己和求助者都有好处。要想成为一位足够好的咨询师，她必须抛弃潜意识中想做个完美女儿的动机，才能知晓自己的全部想法和情感。对她来说，意识到自己并不完美是痛苦的，但也是一种解脱，因为她会发现自己无需表现得完美，也可以成为一个好的咨询师。
我们需要有意识地认识自己的缺点，并且把它们与人交流，这样才能真正的变劣势为优势。
网友评论