老大
汇报一下全能王培训和小聚的收获
最大的收获是东周再教了一下爬 现在自己对着镜子对一下关节慢慢耗着爬
其次是全能王培训说的启动模式 有些之前注意到了比如脚启动比如核心启动 有些之前不够留意像头启动是我最薄弱的
全能王培训按关节讲 先松解 再练习动作模式 强调启动模式 再结合日常姿势 比如箭步蹲旋转结合走路和上下台阶 他拆分很细 比如跪爬会拆成吸气撑起呼气稳定 再从四点到三点练几组 再从三点支撑到两点 练几组 再连起来爬 分解分解再分解 也是我之前在他课上学到的
Btw 全能王人真的很好很好 有医者仁心 每次上课 我们问一 他可能说十 常常课下处理个案时间超过上课时间 也不另收费
观察一下东周和全能王处理坤叔 东周会检测评估 但不做手法调整 只通过动作模式调整 全能王会先手法再动作模式
毛毛跟东周类似 给我康复肩和手腕也是只通过动作模式调整 哪个动作疼痛 检查动作模式 就在这个动作模式里调
还是喜欢像东周和毛毛这样 只通过动作处理 感觉如果是发力习惯引起的问题 手法只当时见效 并没有什么用 自己也在往这个方向发展
想起老大之前在课上 哪个同学练动作出现疼痛或者不舒服 老大也是只让同学在这个动作中调整
之前膝盖痛 老大跟我说 这正是学习的机会 就在膝盖支撑时练习和观察 那时还很懵圈 有天户外体能课后忽然就想屈膝走直线走到家膝盖就好了 这次毛毛教我肩手腕康复 才比较明白老大之前的话
另外的进步是越发体会到老大说的一个动作练全身 老大教的动作可以 玛莎葛兰姆可以 新学的本源也可以 感觉只要是整体练习 基本都可以既用于检测 也可以调整身体 自己也很喜欢开发各种动作
懒虫还是不想学解剖 上全能王培训也是看是不是补一下短板 只是一听到这些就眼皮打架 之前老大说解剖不想学就不学吧 可能心存侥幸 写到这里想 老大可能说的是不想做就先不做 未必是解剖不重要可以跳过去 不明白这些又没有练通透估计还有好多弯路要走 胜在不明觉厉的会先记下 比如之前老大说的好多话 说不定哪天就明白点了
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