来m前太馋了,没忍住吃了晚饭!明天一天清肠胃,打算买两个椰子水,一个喝,一个加入奇亚籽,➕上牛油果~
今天空中自行车运动打卡第三天➕拜日式瑜伽拉伸。
来m前太馋了,没忍住吃了晚饭!明天一天清肠胃,打算买两个椰子水,一个喝,一个加入奇亚籽,➕上牛油果~ 今天空中自行...
轻断食22小时➕空中自行车➕拜日式➕拉伸打卡第5天
轻断食20小时,空中自行车➕拜日式拉伸第二天30分钟打卡
今天还是吃了晚饭,不行太饱了,明天开始晚上不能吃!轻断食执行到底!!空中自行车➕拜日式拉伸➕天鹅臂➕拉伸!!第4天打卡
轻断食20小时 空中自行车➕拉伸-20分钟
昨天表现好的是: 我开始了运动,且相对控制了饮食 1)练腿:A 两组空中蹬自行车,动作并不标准 B 拉伸三组,动作...
轻断食打卡,20-22小时左右,到明天早上或者中午。 运动做了空中自行车,拜日式没有做,太累了。要早睡,打卡第6天...
先按摩: 压、柔、捏、拍、拧 再运动姿势(拉伸运动) 最后: 骑自行车、靠墙倒立、平板支撑、卷腹
打卡: √口语跟读 √练字 √胸部运动(昨天写错啦,昨天的应该是腹部运动) √臀部运动 √拉伸运动 √颈部放松 今...
【运动】运动打卡DAY93腹部核心训练,时长27分钟,消耗175千卡。 运动打卡DAY94完全拉伸,舒缓肌肉压力,...
本文标题:空中自行车运动➕拉伸打卡
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