因为港马是分枪起跑的，所以如果是分到1组，那就意味着有6个半的时间去完成42公里的全马，所以选择港马作为首个马拉松，可以有多半个小时完赛。
领物的队伍中，不少来自内地的朋友在讨论港马，有些经验丰富的老司机“跑友”在传授港马之虐，让我这个跑渣听着都有点瑟瑟发抖。
分享从上海出发香港，4天港马之旅。
行前准备
1、首先是报名，港马在去年8月就开启报名通道，9月21日公布报名结果，同国内大部分马拉松一样，中国籍选手报名通常在120-160元左右，海外选手在400元左右；香港马拉松内地选手归属于海外选手，所以我们这次报港马的费用是469.20港币，大约是377元人民币，记得要准备好可以境外支付的信用卡。
报名用的是护照证件号。
2、机票和酒店。出境的航班一般在浦东机场，选择的是香港航空。早上顺风车，比航班出发时间提前3小时到机场，我一直以为境外航班都是必须提前3小时到达机场办理登机手续。（以前跟团去日本，导游都这么要求，然而我还是忘记了在机场苦等1个小时才过安检的无奈。）
上海浦东机场出发前
回程是春秋航空，春秋航空的国际航班实际上是有行李额度的，我们两个人的托运行李总共是25公斤，因为没有购物欲望（qiong），所以回程的行李15公斤都还不到。
酒店选择范围是离起跑点越近越好，起跑位于弥敦道。很多跑友选择在重庆大厦附近住，我们选择的是乐仕酒店，香港的路都是斜的，我还真没见过这么斜的，拖着行李的我们赶到酒店已经很疲惫了。
拖着行李真的很费劲
不过这酒店就好在离起点真的好近，本来早晨是想小跑过去起点，顺便热身，都还没热身，转个角就已经到了。
3、行李。现在出国或者出境，我一般都是买当地的电话卡，有些仅仅提供流量功能，有些则是包含通话的费用，淘宝上就有，或者携程也很方便。
证件肯定要带齐，护照和通行证，基本不需要用到身份证。
衣服的话，香港气温常年在20度左右，所以薄外套就可以。港马那天早晨6点，穿短袖和短裤去起跑，完全不觉得冷。
不用提前换港币，新中国时期的四大发明之二：微信支付和支付宝在香港已经深耕不少，一般大型连锁药妆店都支持移动支付，但是香港地道的美食小店，建议自备现金，驰名小食店的收银台上写着“不接受移动支付”，很多台面上写着微信支付和支付宝，但实际上还是不行，比如海洋公园内收费项目。
day 1
上海浦东-香港。早上9:10飞机。早上5点的顺风车，司机一路狂奔。
港澳台出境，用机票和港澳通行证就能自动过关，通常你见到左边那些通行证或护照大排长队，右边自动人脸识别过关，快的一逼。
航班上，并没有提醒你一定要关闭手机，实际上飞行模式就可以了，不过现在国内也有不少民航开放空中无线网络，云端上玩手机的人会越来越多，手机依赖症的福音啊！
在飞机上拍到的港珠澳大桥，据说很快可以在这里举办马拉松
到达香港机场，乘坐无人轨道交通前往办理入境手续和领取行李，在招商银行ATM换了1000元港币，貌似没有收取手续费。而后面因为现金花完，在尖沙咀的中国银行ATM取港币，收了我15元人民币的手续费。
需要乘坐APM线领取行李和入境
入境手续不需要填报，虽然排队很长，但是效率很高，开了好多窗口，10来分钟就搞定。从香港机场到尖沙咀，最划算的方式就是坐城巴，33港币一人，如果你没有八达通，最好是自备零钱或者到售票处买票，可以找零，但不接受非现金支付，幸好我们先取了一些现金。
A21直达香港市区
香港路很窄，很多双层大巴，为了提高运载力吧。但是弥敦道真的很堵，我们不得不提前下车，12点多上车，差不多3点才到九龙公园，然后又继续排队领东西。
香港在组织大型活动的时候，志愿者几乎有90%是负责维持秩序的，可能是大型活动有个志愿者的比例吧，所以很少见到乱糟糟的情况。
流程是这样的：排队——凭护照号码领取领物凭证——根据不同的组别领参赛包——完成。
领物排队
地点是九龙公园游泳馆内
进去了继续排队，但效率很高
最可惜的是，香港马拉松每年都会发生肖纪念奖牌，今年的“狗牌”在我们领物前的20分钟已经发完了，辛辛苦苦起早贪黑得从上海飞来，却拿不到，投诉了好几次也没有回复和反馈。好气啊。
（回来春节后又给我发了邮件说会给我补寄）
领完东西拉着行李箱回酒店，看着这斜坡，心里无数只草原动物奔腾而过。卧槽！
我们从G层上去，酒店大堂在4层，我们住的房间在9层，酒店提供插头转换器，凭港澳通行证办理入住。
整理好东西就是觅食时间了！！！
香港是美食天堂和购物天堂，住在尖沙咀，出门就是一片吃货和购物的天堂。
红磡冰室！
捞面
港式奶茶
冰室的存在解决了任何时间想吃饭的困扰，下午4点多也能填饱肚子。
本来说好明早要早起跑马，今晚要早点睡觉，可是我们还是跑到了星光大道、天星码头溜达。
人行隧道
香港夜景
day 2
史上亚洲最虐的三桥三隧香港魔鬼马拉松我们来啦！
从酒店到起点，不到5分钟，看着马拉松挑战组的人冲出去，简直快到模糊。
起跑前
1月份的香港天气正好
马拉松挑战组
马上集合了，不得不说，比赛组织得很专业，没有“领导”给大家鼓舞，主持人就足够热情，跑手经过起点时没有大喊大叫，大家都很专业，也没有很多人堵在起点处拍照。
还是不得不说香港的路很窄，经过九龙公路只有一车道宽，天还没完全亮，在路灯下跑马拉松我还是第一次！
前半程：
实际上，前半程马拉松折返点有大概6个，所以有时会羡慕跑得快的朋友远远抛下我们，也有时会因为早出发甩开马拉松二组的朋友一大圈的沾沾自喜，在昂船洲大桥来回跑，经过第一关隧道。
在有限的马拉松经历里面，我只有在杭马和港马跑过隧道，杭马从进隧道前100米到隧道结束前，都是展示好嗓子和回音的时段，而在港马，真的很安静，只有志愿者隧道口加油的声音和跑步的声音。
在跑前就看过2017年的港马经验分享，香港马拉松定位为严肃的比赛，除了加油和补给的支持，很少有狂欢式的盛大活动。博主还分享了一条重要提示：港马一定要带个耳机，为了太虐跑不动想跳海的冲动。
后半程：
后半程简直就是噩梦！在开跑之前，凯凯就叮嘱我说：前半程有跑多快就跑多快，留更多时间在后面，后半程实在跑不动，在限时内还是能走完全程的，这样就能拿到奖牌了！
是的，我们跑马拉松的唯一目的就是奖牌，当然还有晒朋友圈。
进第二个隧道长青隧道前，大概是23公里，我还是始终处于“能跑多快就跑多快”的状态，但是隧道的空气不流通，加上跑步的时长和距离不断增大，我感觉自己有点跑崩了。
我需要一剂鸡血！！！于是跟自己说，只要跑出这条隧道，你就能走路一小会休息下！终于跑出隧道，26公里了！！！！
走路走路，跑渣跑不动就走路，跑跑走走，涂了些官方指定的舒缓肌肉的乳液。不得不说，这个东西真好用，可是我找遍了香港各大药妆店，都找不到马拉松专用的，猜测是国外专门进口的，所以找不到，如果有朋友知道是什么样的，记得留言跟我说哈！！！
到了30公里的时候，我终于跑崩了！实际上，我在30公里前，就有见到至少2个人在我旁边和正后面扑街！没错，跑着跑着就扑街了，也有一位小姐姐在35公里左右的西区海底隧道跑崩了，志愿者急急忙忙叫救护车支援，我经过看了一眼，小姐姐几乎都要翻白眼了，好虚弱，跑马虽牛逼，生命更可贵。
过了西区海底隧道，就是港岛啦！
不得不提到，香港的居民真的非常非常热情，进西区隧道前，很多人捧着一盘葡萄、剥好的橘子、水果糖、牛奶糖、橡皮糖、巧克力、饼干......一边跑一边拿，他们还会抓一把放到你手上，吃到的那几颗黑葡萄，是我吃过最好吃最甜的葡萄，没有之一。
最后说两句。
港马确实是名副其实最虐的马拉松，三桥三隧，爬坡920米，但最虐的还不是上下坡，而是路况本来就是倾斜的，导致左右脚受力不均匀。
后来看新闻说有位跑港马10km项目的跑友因港马不治了，也有很多人受伤送院，但是整个比赛下来，还没看到任何志愿者或者观众劝说“跑不动就退赛，上车”这种标语，不管如何，大家一致的鼓励目标都是：加油加油，撑住撑住，坚持坚持。可能这就是香港人的拼搏精神吧。
成绩就不说了，不重要，反正我完赛了，有奖牌为证。
港马奖牌
跑完后在拉伸
领了完赛包，其实我也休息得差不多了，最兴奋莫过于跟小伙伴分享首马完赛的经历！然后我们去吃大家乐——南方的“沙县”、上海的“老盛昌”。
烧腊饭
咖喱牛腩饭
下午冲澡休息，晚上吃的据说是最好吃的日本拉面——一兰拉面，在尖沙咀智选假日酒店附近，去的时候6点多快7点，看到有人在门口排队我就知道就是这家了。
看到门口一个牌子写着“预计等待120分钟”，愣住了！不少人跟在我们后面，所以我们进去了，队伍拐了好几个弯，不过店家是早有准备了一排板凳。
如果是选择单人桌（左右两边隔着板），那等待的时间就没那么长。
一人一份
一兰拉面
他们的菜单只有一种，除了口味不同，配料增减，所以下单也是超级快。
看过一篇文章，讲日本的厕所文化，大概意思是日本的一兰拉面店内的厕所，服务贴心到，即使你发现没有厕纸了，撕开厕所内的广告海报还备着急用厕纸！
day 3
被马拉松虐完，第二天我们又跑去香港海洋公园，提前一天在驴妈妈上面订票，入园时直接出示二维码，可惜没法留着门票作纪念，因为网上预定没有提供纸质兑换。
登山缆车按照惯例都是大排长龙，而且山上的游乐园才好玩，早上到了后不要迷恋山下的海洋馆，先去排队坐登山缆车！
比预计时间会快一丢丢
海洋公园的山顶缆车
周一，上山排队用了45分钟，下山排队用了1个小时多，虽然有海洋列车可以上下山，很快，几乎不用排队，但是景色就差多了。有次不小心坐了海洋列车下山，我们又坐海洋列车上去，然后排队1个多小时坐缆车下来。
虽然指示牌说尽量一车坐满6个人，要是想一个人或二个人，工作人员也不会管的。
大摆锤
山顶游乐园
各种海洋生物
一定要在下午2点前玩了最想玩的项目！因为下午2点后，旅行团就进园了！会很多很多人，尤其是缆车，机动游戏大概玩了5个，排队都不会很长，看了企鹅、银狐、海狮、海豹等等，本来以为海洋公园是玩到下午3点就够了，结果玩到闭园了~！
南极企鹅
北极狐
某海洋生物，忘了什么名字
园内好多这样的怀旧设施
进海洋公园会让你打开背包检查，不能带食物，但并没有很严格，所以建议自带一些食品放在包里，当然体积不能过大。
海洋快车是额外的收费项目，简单来说，多付点钱，少排队，不过我排队期间只见到2次，看来大家还是宁愿排队。
day 4
买买买！
今天终于吃到池记啦！
正宗的港式茶餐厅
账单
不知道买什么，主要就是买珍妮小熊曲奇饼干、化妆品、巧克力，三大法宝。
珍妮小熊饼干的官方店在一栋破大厦的二楼，排队的人超多，每人限购2罐。我们俩只买两罐，有人还问说借我们一个人头来买饼干。不过上海K11貌似有官方店，大陆唯一一家，到时可以去看看。
费列罗超级便宜！15颗装只要54港币！我那天还特地看了沃尔玛的价格，同样的要98人民币！
化妆品，不会买，不过倒是试用了不少，涨知识了！
海港城
街头音乐
海港城旁边就是大游轮啦！
下午3点出发机场，晚上7点半的飞机。香港机场的麦当劳不但没贵，算下来比大陆的还便宜，难怪这么多人排队！
香港机场的安检也是速度的，5分钟就搞定了。
再见香港！
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