周检视 0813

刚刚过去的一周是明显感觉到自己变化的一周。

1、养成了早起运动和晨间日记的习惯。

每天坚持做运动，跑步，keep等。晨间日记中也对过去的一天进行反思总结。感觉正在觉知自己的生活，不在浑浑噩噩的过日子了。

2、发现自己身上的一些坏习惯，并要求自己改正。

（1）懒惰。

这个是所有问题的原罪，任何形式的坏习惯之所以维持就是懒于改变。所以要严格要求自己直面困难，人生苦难重重，从没有一帆风顺。从自己的想象中走出来，面对现实。

（2）缺乏目标和计划。

凡事预则立，不预则废。一个清晰明确的目标是做任何事的基础，只有明确方向，再加上坚持不懈的努力才能实现。否则终会迷茫。

有目标后还要有计划，一个切实可行的计划也是必不可少的，自己之前做事缺乏计划性，总是顺其自然，因此少有所成。参加易效能也是为了提高自己的计划和时间管理能力，因此这个方面是必不可少的。

（3）意志力和注意力不够。

做事不够专注，注意力不够集中，做一件总是情不自禁的被其他无关事吸引，导致事情做不好或者一拖再拖。缺乏意志力和注意力。因此要刻意提高自己对自己的觉知，时刻保持正念。刻意练习。相信很快就能改善。

（4）爱找借口，想的多做的少。

总是情不自禁的说出一句话后面加一个“但是”，总是为自己的失误找借口，什么事没做前总是想得太多，把事情能遇到的各种困难都想出来，然后告诉自己这个不能做。想太多做的少，导致很多想法只停留在思想层面，没有落地。因此，今后要时刻提醒自己不说“但是”，说方法。比如：这个事情听上去可以做，补充几点完善方法，1…2…

（5）不够主动

跟第一条相近，凡事用等别人来找自己，或者让事情自然发生。不能主动争取自己想要的。原因是目标不清和懒惰。克制克制。

3、学习《少有人走的路》，了解到成熟的两个衡量标准是1是否具有自律性，2是知道什么是真正的爱。

（1）自律有四条原则：延迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡。前两条是我认为最重要的也是我当前阶段需要刻意提醒自己的。

（2）爱是两个人为了提高自己的心智成长，互相成就的一种感觉。坠入爱河和过度依赖等都不是爱，爱必须要能看到双方的成长。

4、跟朋友聊天找回自己的兴趣爱好，想逐步的培养自己的绘画爱好。

见识了磊子哥传奇的一生，充满坎坷和惊喜的一生，拍成电影一定非常火。

朋友小小让我意识到了自己对金钱方面的无感是多么的好笑，在北京这个大城市生活，还用小镇的心态，简直就是自掘坟墓。好好挣钱吧，没钱怎么养家！

5、用情商非常低的方式伤害了女生的心。对自己沟通交际能力的欠缺表示无语。一定要改！用心外，还要考虑对方的感受，同时表达自己的观点。

6、感恩本周的自己坚持养成的好习惯，感恩遇到的每个人，提醒我成长。

周检视 0813