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2/100阅读乐活美人

2/100阅读乐活美人

作者: 西宝阿加西 | 来源:发表于2016-12-18 21:18 被阅读3次
2/100阅读乐活美人

图书馆借的书

整理一下自己能用到的几点

1.慎起居,节饮食

注重生活模式,比如要做运动,不做熬夜等危害身体健康的事情;注重饮食内容,不暴饮暴食

2.吃当季的新鲜的蔬菜水果,不吃含人工添加物,人工色素,防腐剂,加工食品.可以多喝果蔬汁.

3.胡萝卜🥕洋葱薏仁西红柿黄豆芽,这5种是推荐的美丽健康食物

4.简单的热饮有桂圆生姜茶,黄芪红枣枸杞汤,鱼腥草红枣茶,红糖姜汤

5.多吃糙米,五谷

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