现在越来越多的人关注口腔健康的问题啦~
很多人有这样的疑问，为什么自己按时刷牙却还会出现龋齿和牙周病等问题呢？
其实啊，你可能是忽略了下面的这些小事。
01
晚上不刷牙
大家都知道要早晚刷牙饭后漱口，早上刷牙不仅可以清洁口腔卫生还可以使口气清新。但其实晚上刷牙更为重要。更能有效地防止牙菌斑和龋齿的形成。
牙医建议：睡前必须刷牙，睡前必须刷牙，睡前必须刷牙。重要的事情说三遍。
02
咬硬物，如骨头、冰块、笔头
由于这类的硬物的坚硬程度一般和牙齿差不多，牙齿咬的话会由于过于发力造成牙龈疼痛，也会大大增加了牙齿破裂的风险。
牙医建议：听起来就牙疼，你还敢咬？对于饮品的选择尽量不加冰，减少对牙齿的刺激。
03
刷牙太用力
认真仔细的刷牙对牙齿起到非常好的清洁的作用，但如果刷牙用力太大会损伤牙齿，刺激牙龈。
牙医建议：选用软毛牙刷，并且每个月换一次牙刷。
04
常吃高糖食物
饮料、饼干、蛋糕、糖果等高糖食物会让你的口腔细菌大量滋生与繁衍，会导致牙齿受到腐蚀，形成蛀齿。
牙医建议：少食用高糖食物，如果食用高糖食物后最好马上漱口或刷牙。
05
常用牙签剔牙
常用牙签剔牙会导致牙龈萎缩，牙龈萎缩严重的话可使牙颈或者牙根暴露，造成牙齿敏感和增加龋齿和牙周炎的机会。
牙医建议：最好的护齿工具是牙线，养成使用牙线的好习惯。
06
把牙齿当工具使用
很多人用牙齿开酒瓶，撕包装袋，你听到牙齿的内心在抗议了吗？其实这样很容易使牙齿碎裂，造成牙根损伤，严重的话还会损害下颚。
牙医建议：让牙齿回归本来的功能，吃饭，微笑，辅助说话。不要再把它当工具啦！
07
常咬紧牙齿或夜磨牙
经常咬紧牙齿或磨牙会使牙齿过渡磨耗，容易出现牙折等症状。
牙医建议：改变咬牙等不良习惯，及时到正规口腔医疗机构制作夜磨牙套，改变夜间磨牙。
08
忽视牙齿的检查和治疗
很多人不把牙病当回事，往往是等到牙齿疼的不行了才去看牙医，要不就是牙齿只剩一个大窟窿才想起看医生。殊不知那时候医生想挽救都有点困难了。
牙医建议：每半年进行一次口腔检查，及时解决口腔问题。
以上八条建议小伙伴们要牢记，和牙牙君一起，让牙齿变得越来越健康~
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