2023-08-12

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第976天：书摘

        爱变不是克制自己来为他人付出；相反，爱应该是真诚地表达自己的感受和需要，用心倾听对方的感受和需要。用心倾听并不意味着你必须顺从——你只需要的准确地领会别人的话，把它当做对方送的礼物。爱是真诚地表达我们自己的需要，但并不意味着提要求。

      记住，所有的评判都是对事物的最糟糕的表达。当我们认为自己（或其他人）是什么样时，我们的行动通常就会使其发生。非暴力沟通语言中没有“是”这样的词，你不能说“这个是懒人”，“这个人是普通的”，“这个人是对的”。非暴力沟通者不会花时间思考自己是怎样的人，而是思考每一个人当下的事——不是“我是什么”，而是“我此刻的生活如何”。