亲爱的思莹、思澄：
今天早上，爸爸继续晨跑10公里。
最近几个月，爸爸基本上一周晨跑2-3次，发现配速跟去年相比慢了许多，而且配速一直上不去。爸爸今年7月份将有50公里越野赛，还计划跑马拉松，这样的身体条件，完成两项目标并取得不错的成绩是有挑战的，必须做出调整。昨天做了一个决定，要加大跑步强度，每天晨跑10公里，提升基础体质和配速，所以，昨天和今天连续跑步。
有清晰的目标就会有行动，加油！
爱你们的爸爸
2022年5月17日晚上于家中
亲爱的思莹、思澄：
今天早上，爸爸继续晨跑10公里。
最近几个月，爸爸基本上一周晨跑2-3次，发现配速跟去年相比慢了许多，而且配速一直上不去。爸爸今年7月份将有50公里越野赛，还计划跑马拉松，这样的身体条件，完成两项目标并取得不错的成绩是有挑战的，必须做出调整。昨天做了一个决定，要加大跑步强度，每天晨跑10公里，提升基础体质和配速，所以，昨天和今天连续跑步。
有清晰的目标就会有行动，加油！
爱你们的爸爸
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本文标题：猫爸给女儿的信Day 1357：连续晨跑
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