觉察日记
一.事件：线上公益课
二.应对：一致性
三.感受： 开心
四对方的感受：开心
五想法：
1.听了就有收获，每个老师有每个老师的功底，咋都看的那么透！俺也想拥有这种能力，～～当下就是多在生活中用，多练，多做到。
2，幸亏今天上来听了，有幸能让老师带着指导成长，真好，好开心！
3娟姐说的也是俺当时想的，俺一边想参加一边又犯怵，老师一说严厉，就害怕心里打转，纠结是否参与，一说就带20个人，立马就报名了，生怕机会丢了～～还有就是娟姐能说出反思自己为何不敢说，看到内在呈现有我不够好和没资格～～又回到了小时候～～就此做个个案～～有觉察到还能疗愈自己，就很大进步，为棒棒哒自己点赞！
六.期待：
1.自己对别人的期待：多多支持
2.自己对自己的期待：听话照做，快速成长
3.别人对自己的期待：学以致用
七.我的模式 有时好纠结，看到机会就想抓住
八.我深层次的需求：安全感，被认可
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要，滋养认可自己，数算恩典
十.生命力：我是一个机智的人。
2022-11-30
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