跑步是一项非常大众化的运动，他不需要太专业的装备，迈开腿就可以跑，参与门槛低，但是尽管如此，还是会有很多人由此而引发跑步损伤，严重的甚至会发生猝死。
那么对于跑步这项运动来说，什么最重要呢？有人说是跑步姿势，也有人说是热身运动，还有人说是肌肉力量，其实最为重要的是心率。因为心率关系到跑者生命的安全，虽然猝死的危险不可能人人都发生，但是每年也总有那么些人，因为跑步而出事，所以说跑步的危险不能只凭感觉来判断，心率才是最重要的安全信号。
所以建议经常跑步的人，都佩戴一个能够实时监测的心率表，这样是最为安全和稳妥的，可以防止意外的发生。
“防病于未病”的理念近几年来逐渐获得了国人的认同，通过可穿戴设备进行生理数据监测成为了健康管理的一种趋势。人体健康数据具有极高的潜在价值，可穿戴设备作为人体健康数据的理想入口，在大数据时代价值更是被凸显出来，可穿戴设备也在这样的背景下实现了高速发展。jsk智能手环是一款可以替代医院中专业Holter（动态心电图）的随身心脏体检仪，它可以随时随地采集心电图数据,而后由后台医生根据心电图数据给出医师分析和建议，对于亚健康人群早期心律失常的筛查、慢病及心脏术后患者的日常心电监护及评估、房颤的筛查、检查不明原因的心慌、晕厥等，长时间监测，jsk智能手环能够在第一时间准确的捕捉到每一次异常心搏，让预防和检查心血管疾病成为一件简单的事，特别值得临床推广。
心电测量预防运动损伤
有研究试图通过测量下肢不对称的跑步步态来量化休息和疲劳状态之间的跑步形式的变化，其结果显示：膝关节内旋转和膝关节僵硬程度随疲劳而变得不对称，分别增加了14%、5.3%。疲劳状态下异常的跑步姿势使得每一次触地都会对足部及膝部等人体关节造成不同程度的磨损，而数以万计的冲击则将最终导致运动损伤。实际上，疲劳状态下的过量运动是导致跑步损伤的主要原因之一。
如今，过量运动或疲劳运动会导致运动损伤已经被广泛认可，但如何判断运动过量及是否疲劳却是一项无法精准衡量及定义的难题。由于不同用户的个体差异性大，因此由绝对运动量来判断存在很大误差。马拉松冠军每天训练20公里，状态仍然很好；但一个普通人每天跑5公里也可能导致运动损伤；同时个人主观判断是否疲劳也受情绪等影响而产生偏差。
▲运动损伤
在运动手表上，具备心电功能的运动手表则主要是依靠精准测量运动心率及疲劳度测试来预防跑步运动损伤：运动心率监测用于运动中实时监控运动强度，防止运动损伤，提高运动效率；疲劳度测试用于运动前身体状态评估，防止过量运动导致的运动损伤。
心率变异性（HRV, heart rate variability）可反映自主神经系统活性和定量评估心脏交感神经与迷走神经张力及其平衡性，从而判断其对心血管疾病的病情及预防，是预测心脏性猝死和心律失常性事件的一个有价值指标。据介绍，用户在佩戴jsk智能手环后测试疲劳度，并根据测试出的数值即可直观地判断自己的身体状态。运动后或过度疲劳会降低HRV，HRV降低或增加会直观地改变疲劳度数值，HRV还会随年龄增长而逐渐下降。用户应结合当日的运动量来比较个人疲劳度数据的相对变化。
心率带采用心电信号计算疲劳度数据准确，但使用便捷性差，无法在运动时长期使用。对于跑者来说，要获取自己的HRV数据，去医院测量HRV的数据会更准确，但不能获得持续性的HRV数值，且无法独立获得一个实验室的HRV专项检测的支持。佩戴配置有心电功能的运动手表因能直接采集ECG数据而通过测量出的HRV数值换算得出疲劳度，且在保证准确性的前提下达到便捷测试使用的目的，这对大部分用户是可以轻松实现的，这也是jsk智能手环相较于普通心率手表的重要差异点。
可以测心血管健康的手环
近年来随着智能穿戴产品兴起，出现了各式各样的智能穿戴品类，其中以智能手环为大家最受欢迎和实用的产品，智能手环各个厂家推出的多数产品功能上也都大同小异。不过在这其中也不乏有创新类型产品的出现，今天给大家推荐的这款“jsk智能手环”就有它的独特之处，据介绍，jsk智能手环能24小时监测心率波形，通过智能诊断算法可提前数天为心脏病猝死预警。
“心脏病人猝死前8小时是发现和治疗的黄金时间，但其实在病人猝死前2—3天心电波形就已发生变化，通过24小时在线监测和智能诊断，可为病人提供预警。”康华医院刘教授介绍说，智能心电衣对心脏房颤、猝死等疾病的预检率有望达到95%、甚至更高。jsk智能手环在增加了心电图测量功能之后，佩戴者可以在就医时把平时测得的数据直接拿给医生看，相当于简化了 holter 动态心电图测量器。大家都知道血压计、血糖仪让患者随时了解自己的身体状况，那有没有什么仪器也能够实时反映心脏健康状况的呢？jsk智能手环实现了心电图检查的新模式，不仅仅从医院搬到了家庭，而且患者自己也能够自行检测，随时捕捉心脏不适，这样在就诊的时候把心电图信息回放给医生参考，对于疾病的诊疗有着极大的应用意义。
据介绍，jsk智能手环所搭载的是 TI1291第四代专业医疗芯片，通过手机APP向用户提供“能看得懂”的心电数据、健康提醒，更能通过云端大数据运算，大大提高对突发性心脏病提前预警的准确性，从而实现了对心脏的随时随地监测，此外，jsk智能手环内置了PCG光电传感器，普通手环上常见的心率、睡眠和运动等常规数据的监测它都具备，jsk智能手环和普通手环最大的区别在于它对心脏的“掌控”！
jsk智能手环已经在天猫正式发售，有意入手的朋友不要错过了。
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