面对每一条都是“ 头条 ”的现在，“ 放弃 ”或许是更好的选择。
这是少数派近期推送的一篇文章题目，自媒体作者闫浩称赞：“这文章题目说到心坎里了。”
在这个信息嘈杂的时代，人们总是标榜自己通过各种渠道获得最新、最劲爆的消息，并通过转发到社交媒体平台来立人设，最后煞有介事地点评两句等着那一小撮人给你点赞。
还有一种情况，即使面对不熟悉的话题，我也经常能辗转找到有用的信息。包括不断的买书、看书，购买各种付费课程，设法用知识武装自己，实际上也在无形中贩卖焦虑。
谢欣在他的博客写到：“如果是那种对个人指导有意义的书，一般需要读书—思考—行动。但显然读书的时间保障了，但思考的时间太难保障了。思考需要一个人安静的、不被打扰的、有一定时间长度的才能有效果，而这样的机会太少了。”
如何保证持续获得安静、不被打扰和长时间的思考，成为了近期我在刻意训练的方向。比如，心流模式（flow state）。
在Medium平台发布的一篇文章中介绍了10种快速进入“心流模式”方法，在这里和大家分享。
方法1，消除一切外部干扰，如果远离手机和通知。这是必要条件，如果没有办法摆脱外部干扰，很难获得20分钟的心流状态。
方法2，消除内部干扰，让自己的心态静下来。这里有两种建议方法，一个是每天早上和晚上记录事情；还有至少每天10分钟的冥想。
方法3，在你生理状态最佳时办公（work at your BPT）
方法4，听某一种类型的音乐，特别是那种重复播放的轻音乐（techno、classical、trance）。
方法5，只专注一项特定的工作。
方法6，工作要有一定的挑战性，但是难度不要过大。
方法7，有一个清楚的目标或结果。
方法8，有策略地消费一定程度咖啡因，比如适当的喝咖啡。
方法9，经常喝水。
方法10，创造一个mental cue（怎么翻译比较好？精神暗号/连接？？）
以上就是如何快速进入心流模式的10个方法。
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