今天在边站桩边读《道德经》，一共30分钟。
全体感受，因为是在房间里面读的，所以没有很冷
脚尖和脚跟有灼热，但不是非常热，右大腿后侧有一些麻.
站完以后，腰部有酸胀，肩部也比较酸疼，颈部僵硬。
以后还是要早起站桩，还是要早起调整作息时间，今天必须得早睡.
今天在边站桩边读《道德经》，一共30分钟。
全体感受，因为是在房间里面读的，所以没有很冷
脚尖和脚跟有灼热，但不是非常热，右大腿后侧有一些麻.
站完以后，腰部有酸胀，肩部也比较酸疼，颈部僵硬。
以后还是要早起站桩，还是要早起调整作息时间，今天必须得早睡.
本文标题：站桩练14/100 2020-02-21
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