虚拟世界的美好和舒适使很多人沉溺于虚拟世界当中，早已忘记了如何在现实世界与人进行沟通，所谓的虚拟世界的沟通其实并非真实的沟通，真实的沟通是需要面对面去彼此感受，彼此联结的。
但现实生活中我们总觉得：给自己制定了很多的计划，看起来条理清晰，但是实施起来还是觉得很困难，甚至在有的计划没完成的时候，会觉得焦躁，认为时间不够用？明明很认真地工作、生活，每天忙的焦头烂额，但是身边的人却一点都不理解？
其实，这都是因为，我们总是想得太多。
许多人在生活中会试图同时做好几件事，无论是在工作还是在生活，我们总是感觉还有更多的事情要完成，有很多的问题需要被解决。
思考可以激励和提升自我，当我们利用思维去发挥创造力或者解决问题的时候，它也会发挥很大的作用，会使我们开阔视野，完成任务。
所以，我们会想要给自己做计划、制定战略，让自己可以在有限的时间内完成多重任务，这的确是一种很好的处理工作的方式。
但实际上，如果我们一直迷失在自己的想法和计划中，并不是一件好事，反而会是一种负担，因为过度的思考，会钝化我们的情绪意识。
虚拟世界的美好和舒适使很多人沉溺于虚拟世界当中，早已忘记了如何在现实世界与人进行沟通，所谓的虚拟世界的沟通其实并非真实的沟通，真实的沟通是需要面对面去彼此感受，彼此联结的。
但现实生活中我们总觉得：给自己制定了很多的计划，看起来条理清晰，但是实施起来还是觉得很困难，甚至在有的计划没完成的时候，会觉得焦躁，认为时间不够用？明明很认真地工作、生活，每天忙的焦头烂额，但是身边的人却一点都不理解？
其实，这都是因为，我们总是想得太多。
许多人在生活中会试图同时做好几件事，无论是在工作还是在生活，我们总是感觉还有更多的事情要完成，有很多的问题需要被解决。
思考可以激励和提升自我，当我们利用思维去发挥创造力或者解决问题的时候，它也会发挥很大的作用，会使我们开阔视野，完成任务。
所以，我们会想要给自己做计划、制定战略，让自己可以在有限的时间内完成多重任务，这的确是一种很好的处理工作的方式。
但实际上，如果我们一直迷失在自己的想法和计划中，并不是一件好事，反而会是一种负担，因为过度的思考，会钝化我们的情绪意识。
正如很多科学家们所说的那样：那些常常同时处理多项任务的人，通常会更加难以集中精神，也很难排除无关信息的干扰，他们会体验到更多的压力。哪怕是在多重任务结束之后，这种注意力不集中的状态也是仍然存在的。
作者用乔安娜的故事来作证这一观点。
乔安娜是一位很有能力的当代女性，她扮演着很多的角色，有职业女性、妻子、母亲。她也很会安排自己的时间和精力，她会在给孩子穿衣服的时候，思考接下来的工作任务；会在和丈夫散步的时候，想晚餐吃什么：会在和家人说“晚安”的时候，计划第二天的工作安排……
同时完成好几件事一直是乔安娜的习惯，本以为这样做会使生活和工作更加条理清晰，但是她的生活最终却是一团乱麻。
她的丈夫慢慢地向她“学习”，躲避到工作或者其他的爱好中，之前的温柔和激情已经不复存在，孩子们在长大后也变成了缺乏安全感、难以与他人有良好联结的人。
作者认为，之所以会造成这样的局面，是因为乔安娜总是想得太多，导致了她对自己身边的人爱得不够，她的思维一直被琐碎的事情占据着，即使她和身边的人待在一起，她的心思也不在他们身上。
其实我们知道，人类大概有75%的沟通方式是非言语交流，所以，一个人有没有在意我们，我们是能够感受到的。
因此，如果我们过分的追求自己可以同时处理多项任务，那么久而久之，就会与身边人的社交和情感断开联系，过分关注于自己的事情，沉浸在自己的思维里，失去了对爱的感受能力。所以，我们在清醒的时间里一次做（或者想着去做）多于一件的事情，就会增加自己的压力负荷。
那么，什么样的方式会更好呢？那就是：专注于一件事。不要在脑子里想着一件事，手里却在做另一件事。
作者非常赞同一位咨询者勒蒂莎的做法，并将她的生活方式写进了书中。勒蒂莎是一位很有能力的女性，她可以很好的应对工作和生活带来的挑战，她完成了很多的事情，但是每次只做一件事，并且满怀热情的去做这件事。
她的工作和照顾贫困儿童有关，所以她在上班的时候，会全身心的投入到工作当中，完成工作中的任务，照顾好那些儿童，而她在回到家之后，她会将全部精力放在丈夫和孩子身上，她会享受和丈夫的散步，和孩子的玩耍，不会在和丈夫散步的时候去想第二天应该怎样去照顾那些儿童，也不会在和孩子玩耍的时候去想第二天要写哪些文件。
我们会根据每时每刻所发生的事情来与他人建立联结，这些联结形成了我们的人际关系。如果我们的目的是要维持一段关系，那么就不能任由自己的思维飘向其他地方。
思维有很大的魅力，但不受控制的它，也可能会让我们孤立于他人，还会影响我们的身体健康。
日本有一部纪录片《过劳死与工作伦理》就讲述了一位年轻的丈夫兼父亲在毫无预警的状态下突然死亡的故事。
这位29岁的健康男性和很多人一样，承受着巨大的压力，要靠加班来养活全家人，在纪录片中，有很多关于他家庭的录影，他的妻子和孩子们很想要引起他的注意，但是他却只是独自坐着专注于自己的想法，完全迷失在自己的思维中，他不在意自己，也丝毫不在意别人。
通过这个录影，作者猜想，除了长时间的工作，这个男人不停的思考也是致死的原因之一。
由此可见，思维是一把双刃剑，它会让我们的生活更好，但是如果迷失在思维中，也会把我们推进无尽深渊。
生活在这个快节奏的时代，我们总想同时完成很多事情，这会使我们总是想得太多，但是想得太多并不是一件好事，它会阻碍我们与自己和他人的情感联结，会使我们对他人爱得不够，也感受不到他人对我们的爱。
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