十二、 内分泌系统——寻求一个无毒之家
1. 清除一切生活里的有毒化学物质
2. 利用化学更好地生活。自从追踪毒素以来，他改变了两个习惯，一个是更多地关心鱼里含的水银，因此他只吃小鱼，类似比目鱼和野生三文鱼；另一个是他再也不会用微波炉加热装在塑料容器里的东西。
自从追踪毒素以来，他改变了两个习惯，一个是更多地关心鱼里含的水银，因此他只吃小鱼，类似比目鱼和野生三文鱼；另一个是他再也不会用微波炉加热装在塑料容器里的东西。
十三、牙齿——追求完美的笑容
1. 牙齿增白
在人的牙缝中潜伏着上千种口腔细菌，它们可能渗入血液中，引起炎症和动脉硬化。
2. 刷牙和用牙线洁齿
首先，你需要同时通过刷牙与牙线洁齿。并且要在刷牙前先用牙线，这样才能把牙线剔出来的细菌清理干净。其次，一天至少早晚两次的洁齿工作是公认需要的。与此同时，刷牙的时间也需要在2分钟以上，且最好使用软毛牙刷。
十四、脚——追求跑得正确
1. 赤脚跑步。阿彻医生告诉她，她并不主张赤脚锻炼。
2. 拜访一位受尊敬的脚外科医生
阿彻医生也提醒雅各布，要对修脚小心一点，有许多人都在修脚的时候感染真菌。她警告说，永远不要切掉你的角质层，它们是你身体对抗细菌的防线。
十五、 肺——追求呼吸得更好
1. 正确地呼吸。正确的呼吸方式，是鼻子进行深呼吸。深呼吸可以减慢心率、降低血压，并改善了血液循环。腹式呼吸被证明是一种改变生命的方式，小小的改变，仍会改变生命质量。
2. 为呼吸新鲜空气而努力。戒烟。香烟是一种导致可以预防的死亡的主要原因，美国每年因此致死的人数在44万人。可以少开车，而多支持公共交通以减少空气污染。
十六、 胃（升级版）——继续追求完美饮食
1. 严格生食的素食主义饮食。当前有很多证据支持以植物为基础的饮食，但对于是否生食才好就没那么确定了。
2. 古代阿特金斯类型的饮食
实验计划的另一端则是一种低碳水化合物、高蛋白的饮食，像是阿特金斯式的古代饮食。这种高蛋白的饮食，会让人很有饱腹感
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