人成熟的标志之一应该是能有效地管理自己的情绪吧。
我一直以为自己的情绪控制能力不错，在外人眼中我应该算是一个平和淡定的人，但其实我并不是。
人有很多情绪，高兴，悲伤，愤怒，激动。。。情绪不分好坏对错，但是有时候情绪确实很会耽误事并且伤害人，有时候伤害的不仅仅是别人，也伤害到了自己。有些冲动的话，明明知道只是逞一时口舌之快，说完对双方都是种伤害两败俱伤，但有的人有些时候就是控制不住自己，事后后悔不已。
怎么才能有效管理情绪呢？在知乎上逛了大半天，看了大半天牛人的回答。
有一句话印象深刻，那就是：
稳住自己，不要接招！！！
稳住自己，不要接招！！！
稳住自己，不要接招！！！
大部分时候，我们的情绪确实是对外界环境的自发反应，那么不接招，对方是不是就无计可施了呢？无论别人怎么说怎么做，如果能安住自己的心，是不是就会淡定从容，处变不惊？！
还有一个观点印象比较深是，不要把情绪认同为“自我”，把情绪看作是一个客观存在的外物，当它来临的时候，感受它带来的身体的反应，但不去评判它，情绪自然会消失，或者这样做了之后，我们其实是可以主动地脱离掉情绪就像脱离外衣一样，把自己剥离开。
情绪管理，是越来越强大也越来越温柔的自我修炼课中的重要一节吧，学学学！！！
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