健身房踩椭圆机，没带耳机，那就看看简友的文章。随便写几个字吧，哈哈，也算身体和心灵都在路上了。
上午去游泳，明显的感觉了到自己的进步，原来怎么都做不到的在水下呼气，现在不知不觉就做到了，这还要感谢自由泳打腿时教练要求的呼吸方式，真是应了那句话，有心栽花花不发，无意插柳柳成荫呢。蛙泳学习时一直完成不了的目标，自由泳学习时居然无意间做到了。可见有些问题真的没必要急于当下解决，带着它往前走，时机一到，自然就迎刃而解了。
继续听书《人性的枷锁》，书中主人公菲利普的感悟我很也受触动，有些东西虽然伴着你成长，但它是别人强加给你的，是环境和榜样的力量，但新的环境和榜样会让你重新发现自己，认识自己，于是你抛开旧的观念，会觉得无比轻松，就像脱掉一件多余的衣服。
菲利普说的是对上帝的信任，那么我们呢，有多少东西是社会文化父母家族给的？
让我们觉得受束缚觉得痛苦的很多东西都是，比如传统意义上的贤妻良母，比如孝顺，勤俭节约……
过犹不及，自觉自愿并能享受其中的快乐的可以执行，可是让自己感到压抑委屈了，就需要好好思考一下。
就像今天早上，六点不到就被杨先生惊动，让我的睡眠受到影响，我情绪不好，就直接表达了愤怒，没用贤妻良母的枷锁束缚自己，让他意识到了他的随意对我的影响，也没让自己受委屈，感觉不错。
爱自己，从思想上武装自己。在身体上照顾自己。
感觉到生活的美好，更有能力分享爱，传递正能量。
加油，为我自己，为所有热爱生活的人！
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