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心流:生而为人的意义

心流:生而为人的意义

作者: 觉醒的疯子 | 来源:发表于2018-04-01 16:56 被阅读77次
    心流:生而为人的意义

    心流是什么?

    心流(英语:Mental flow)在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时,通常不愿被打扰,即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。作者米哈里认为,使心流发生的活动有多样性。

    心流:生而为人的意义

        《心流》这本书对热爱心理学的我启发很大,让我想起樊登读书会另外两本对我帮助很大的书《正念的奇迹》《王阳明哲学》。

        昨日和一群驴友在户外旅行中,一路上的风景让我陶醉,没有过多的言语,只是享受在大自然中属于自己内心的一份宁静,觉知心灵深处的呼吸,一股心流涌出并写下一段让自己震撼的文字:

    我们始终追寻着世外桃源的美景,

    寻找着生命美之瞬间的存在感,

    走过多少路,见过多少风景,与过多少人沟通,

    在不断跋涉前行的人生里,

    在独自审视世界的角度里,

    发现了自我心灵的呼吸,

    直到那时才发现

    人生世外桃源的安宁不在任何位置,

    而在我们的心里。

    心流:生而为人的意义

    其实每个人都有过心流体验,只是当时不知道这种感受叫做心流。

    儿时的沉迷玩游戏,打篮球的连续投篮命中感觉篮筐如大海,写文章时候的投入和专注到发表后的对自身极其认可,自我独处时与内在的真我沟通交流后的感悟,满腔热情主持完一场完美的婚礼……这些心流的产生让人有高度的兴奋及满足感。

          这份幸福体验正如积极心理学家米哈里·契克森米哈赖倡导的心流体验,即一个人将精神完全投注在某种活动上时所会产生的一种行云流水、身心合一的感觉。

      想要这份最优体验,专注是关键。只是平日外在信息和诱惑愈发丰富,大脑中的各种念头也忙不停歇,相互争夺注意力。

        在《正念的奇迹》一书中,一行禅师把正念禅运用的淋漓尽致,通过觉知自己的呼吸,教会大家把自己的心念回归到当下的工作生活中。还有包括王阳明的心学理论之一的知行合一。

        但是现在花花世界,互联网信息爆炸的年代,即使我们静坐在那里,内心也是一片混乱,契克森米哈赖用“精神熵”形容这样的混乱程度。越混乱,熵值越高。

    心流:生而为人的意义

        契克森米哈赖在《心流:最优体验心理学》一书中提到,只有当找到一个终生的目标,并且面对这样的人生意义挑战时不害怕复杂性,“个人目标与宇宙心流汇合,意义的问题也就迎刃而解了。”正所谓当你知行合一时,宇宙都会来帮你,幸福自然来敲门。

      我们每个人都拥有幸福的权利,也都有幸福的潜能。幸福与否,就看你是否拥有心流体验。如此,生命这趟旅程将会充满爱、惊奇、幸福和意义。

        最后,在前几天夜里心流后写出的一段话送给自己也送给看文章的你。也希望大家可以认真阅读《心流》的纸质版,或者加入樊登读书会听樊登老师讲一讲这本书。

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