心流：生而为人的意义

心流：生而为人的意义

心流是什么？

心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。作者米哈里认为，使心流发生的活动有多样性。

心流：生而为人的意义

    《心流》这本书对热爱心理学的我启发很大，让我想起樊登读书会另外两本对我帮助很大的书《正念的奇迹》《王阳明哲学》。

    昨日和一群驴友在户外旅行中，一路上的风景让我陶醉，没有过多的言语，只是享受在大自然中属于自己内心的一份宁静，觉知心灵深处的呼吸，一股心流涌出并写下一段让自己震撼的文字：

我们始终追寻着世外桃源的美景，

寻找着生命美之瞬间的存在感，

走过多少路，见过多少风景，与过多少人沟通，

在不断跋涉前行的人生里，

在独自审视世界的角度里，

发现了自我心灵的呼吸，

直到那时才发现

人生世外桃源的安宁不在任何位置，

而在我们的心里。

心流：生而为人的意义

其实每个人都有过心流体验，只是当时不知道这种感受叫做心流。

儿时的沉迷玩游戏，打篮球的连续投篮命中感觉篮筐如大海，写文章时候的投入和专注到发表后的对自身极其认可，自我独处时与内在的真我沟通交流后的感悟，满腔热情主持完一场完美的婚礼……这些心流的产生让人有高度的兴奋及满足感。

      这份幸福体验正如积极心理学家米哈里·契克森米哈赖倡导的心流体验，即一个人将精神完全投注在某种活动上时所会产生的一种行云流水、身心合一的感觉。

　　想要这份最优体验，专注是关键。只是平日外在信息和诱惑愈发丰富，大脑中的各种念头也忙不停歇，相互争夺注意力。

    在《正念的奇迹》一书中，一行禅师把正念禅运用的淋漓尽致，通过觉知自己的呼吸，教会大家把自己的心念回归到当下的工作生活中。还有包括王阳明的心学理论之一的知行合一。

    但是现在花花世界，互联网信息爆炸的年代，即使我们静坐在那里，内心也是一片混乱，契克森米哈赖用“精神熵”形容这样的混乱程度。越混乱，熵值越高。

心流：生而为人的意义

    契克森米哈赖在《心流：最优体验心理学》一书中提到，只有当找到一个终生的目标，并且面对这样的人生意义挑战时不害怕复杂性，“个人目标与宇宙心流汇合，意义的问题也就迎刃而解了。”正所谓当你知行合一时，宇宙都会来帮你，幸福自然来敲门。

　　我们每个人都拥有幸福的权利，也都有幸福的潜能。幸福与否，就看你是否拥有心流体验。如此，生命这趟旅程将会充满爱、惊奇、幸福和意义。

    最后，在前几天夜里心流后写出的一段话送给自己也送给看文章的你。也希望大家可以认真阅读《心流》的纸质版，或者加入樊登读书会听樊登老师讲一讲这本书。

心流：生而为人的意义