降低期待

      这几天身体不舒服，半夜总是胃疼醒来，心情也挺低落的。每次半夜醒了，夜深人静写点觉察。刚准备睡觉，小瑜就醒了。苦逼的带娃日子，快一周了，我还没有调理好自己的情绪。

      童童的成绩全部出来了，不尽人意。很多时候，我们的想法没有去付诸行动，这样的结果，接纳和接受，拿出奋起直追的勇气。

      情绪化的表达，一到家心里就窝着火，憋着气。气不顺，因为期望值太高了。我觉察到六大心里营养我最缺的是安全感和肯定欣赏赞美认可，这些我没有，就没有办法给到孩子和身边的人。降低对别人的期待，提升自己的知识转化为能力的速度，利用射箭原理，会好起来了。

    家对面的商超开业了，我也带娃去凑热闹了，人山人海，吵吵嚷嚷，异常火爆。当下这样挺好，人气旺旺

      正确的表达观点和情绪，我们可以有情绪，但是不是要情绪化的表达。有效的沟通，而不是贴标签，打压，高高在上，更不是南辕北辙，背道而驰。